- Microsoft Office és Office 365 topic
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- Google Photos
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Mozilla Firefox
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Synology NAS
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz taranis #42379 üzenetére
nem kell felni,egy rendes alap nem tunik csak ugy el,az viszont igaz,hogy elso par edzes rovidebb legyen es ilyen 130-140bpm totyoges,csak h visszaallj a megszokott terhelesbe szepen,ne hirtelen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen