-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #42188 üzenetére
Klasszikus (nem alacsony drop-minimalista) cipok kozul a Salomon Sense Ride 1 v. 2 az egyik legjobb.Az uj harmas modell meghizott es hosszabb tavokra javasolt,de az elso ketto tokeletes edzo/tempo cipo hybrid terep/aszfalt,szoval ha nem tehnikas a terep,akkor teszi a dolgat.Mostanaban mar a Ride 2 is joarasitva van Ride 1-em volt,sokat edzettem benne,tempot is,lazakat is.Akar 20km+ terep versenyre is el tudom kepzelni,szoval nem lassu cipo,de a klasszikus epites,van sarka,van benne csillapitas boven.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- xDefiant - Íme a végleges gépigény
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Elden Ring
- Amazon Fire TV stick/box
- HBO Max & OD topic
- Linux kezdőknek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- Videós, mozgóképes topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest