-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Mondjuk már megvetted az adiost és hasítasz is benne, úgyhogy másoknak is szól a dolog: sportsshoeson New Balance 1500-as 56 euróért van, mindenféle méretben. Bár ez a tekerős fűzési mód elég fura, eddig csak bringás cipőn láttam ilyet. De biztos jó. [link] Mondjuk a verziókat nem feltétlen tudom értelmezni, mi ez a T2 pl. Aztán van T4 is, runningwarehouse-on v4 jelölése van a ránézésre ugyanolyan cipőnek. Na mindegy.
Ahj, megint el fogok csábulni és rendelek cipőket. Asics GT 2000 is 67 euró ugye (kösz Chuck Norris az infót!). Azt épp terveztem kipróbálni az alapozáshoz.