Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mikrotik routerek
- YouTube
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Linux kezdőknek
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz IMIIKE1998 #33241 üzenetére
Ahogy vighpeti írja, attól függ, milyen intenzitáson. Illetve akárhogy is, egy darab futásból ne akarjunk túl sok következtetést levonni még.
Ugye nem akarsz most meg futócipőt venni, miután összejött a bringavásár? Mert akkor egy másfél évre elhagyom a topicot.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések