-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Levelek az edzotaborbol:
Az elso napot tuleltuk,a menzasnenivel ossze kell haverkondom,mert a mostani fejadag nem lesz eleg
Mai motto: "haza akarok menni"PS: 40.5 km csurgott ossze,mivel friss a lab gyanitom ez a kovetkezo napokban 32-35 kornyekere fog csoffadni (ugyanennyi idot edzve naponta)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Nők, nőügyek (18+)
- Norton védelmi programok (NAV & NIS & N360)
- Autós topik
- Kés topik
- Formula-1
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest