-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
Nekünk kb ez a terv, 5 perces ezrekkel számolunk átlagosan. Hajrá mindenkinek!
Club Aliga 9:40:00
Balatonkenese 10:39:00
Balatonfűzfő 11:05:30
Balatonalmádi 1 Oázis 11:37:30
Balatonalmádi 2 Focipálya 11:54:00
Alsóörs 12:20:00
Csopak 12:44:00
Balatonfüred 1 13:01:00
Balatonfüred 2 13:21:00
Aszófő 13:51:30
Pécsely 14:14:30
Vászoly 14:36:30
Dörgicse 14:58:30
Akali 15:20:00
Zánka ÚNK 15:34:30
Zánka 15:48:30
Köveskál 16:15:00
Kövágóörs 16:36:30
Salföld 17:14:30
Badacsonyörs Varga Pincészt 17:43:00
Badacsony 18:08:00
Badacsonytördemic 18:33:00
Balatongyörök 19:25:30
Vonyarcvashegy 19:55:30
Gyenesdiás 20:06:00
Keszthely 20:30:00
Fenékpuszta 20:54:00
Balatonberény focipálya 21:29:00
Balatonmáriafürdő 1 21:48:30
Balatonmáriafürdő 2 22:14:00
Balatonfenyves Kikötő 22:30:30
Alsóbélatelep 22:53:30
Fonyód 23:10:00
Fonyódliget 23:25:00
Balatonboglár 23:51:00
Balatonlelle1 0:11:00
Balatonlelle 2 0:21:00
Balatonszemes 0:47:00
Balatonszárszó 1:12:00
Balatonföldvár 1 1:29:30
Balatonföldvár 2 ( Keleti strand) 1:39:30
Zamárdi 2:05:30
Balatonszéplak 2:32:00
Siófok 1 2:42:30
Siófok 2 3:11:30
Siófok sóstó 3:33:00
Balatonvilágos 3:49:00pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care