Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Osszefuzott ket nap,a tegnapira ma rakuldtem egy hosszu konnyu + vegen tempot (24km ebbol laza 18km 4.45-4.55 majd a vegen 6km felkapva 3:55-3.45-re).Holnap teljes OFF,szombat ismet emelkedok,oda nem art ha pihent a lab (is).
Toljatok skacok,egyszer elunkThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Eredeti játékok OFF topik
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Vezetékes FEJhallgatók
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések