- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Milyen routert?
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Voltam ma a XI. kerületi Nyúlcipőben.
Egy - ha szabad ezt mondanom - idősebb hölgy szolgált ki, aki amellett hogy roppant segítőkész volt, lerítt róla, hogy ezer éve fut és sugárzott róla, hogy imádja is a futást.Amit megtudtam: 1200 km-re vannak a cipők hitelesítve. Kezdőként úgy 10-12 km-et bíró cipőkre érdemes lőnöm. 275 mm a belső talphossz (majd egy számmal nagyobb a jobb lábam, mint a bal...), olyan 290 környéki, stabil cipőket érdemes néznem, ez típustól függően 45-46-t jelent.
Több kérdésem is volna hozzátok:
1)
- a Polar H7-hez képest megéri-e a H10 az 5-6 ezer forintos felárat?
- a Polar V800 két-három év múlva még elég jó órának fog-e számítani?Most csak övre költenék, hogy maradjon pénzem cipőre, de lehet hogy idővel beneveznék egy V800-ra, használtan egész jó áron lehet már egyet-egyet találni.
Vagy ne a Polar vonalban gondolkodjak?2) Eljutottam végre eddig a kérdésig Kezdőknek való (heti 2, 3 majd 4 futás max. 10km) stabil cipőt úgy 15K (max 20K) értékben tudtok-e javasolni, vagy ennél csak olcsóbban (Decathlonos alap) vagy drágábban (~30K-s Nike, Asics?)
3) Upo Kolléga ajánlotta a Chi Running technikát. Kicsit utánanézve sok jó és néhány nagyon rossz véleményt olvastam róla. Kicsit bizonytalan vagyok. Más is fut ilyen technikával? Mik a tapasztalatok? Esetleg alternatíva?
Illetve találtam egy ilyet: Chi Running tanfolyam
Van esetleg erről tapasztalatotok, véleményetek, vett már részt valaki ilyen tanfolyamon? Vajon megéri?Előre is köszönöm a türelmeteket a válaszadáshoz és elnézéseteket kérem a rengeteg kérdésért.
Az életmódváltásomban kiemelt szerepet szánok a futásnak és mint olyan, nem hagy nyugodni és sorra jönnek a kérdések és a gondolatok.Szép estét kívánok!
Péter
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Realme 9 Pro+ - szükséges plusz?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Autós topik
- Vicces képek
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- További aktív témák...