2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #24653 A21 tag
    Új Válasz #24653
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    A21

    tag

    Sziasztok! Visszaolvastam minden hozzászólást, köszi, hogy ilyen jó kis eszmecserébe mentetek, sok új kérdés vetődött fel bennem ennek köszönhetően! Pl: gari, valóban erre nem is gondoltam, tényleg fontos lehet!

    Hogy most per pill mire használnám akkor leírom, de hogy még a közeljövőben mire szeretném na az jó kérdés :D

    Első sorban crossfit és TRX edzéseken, valamint mellette sima és terep futáshoz a Mecseken turista útvonalakon, szóval nem fogok eltévedni :) illetve spártai versenyeken is szívesen viselném, ahol azért kapna vizet is, meg sarat rendesen... a 235 azért tetszik mert hétköznap is el tudnám hordani és baromi jó lehet, hogy pánt nélkül is mér...

Új hozzászólás Aktív témák