-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz bandus #22571 üzenetére
-2017km lefutása
-VTM 39km vagy 52km teljesítése
-Spar Budapest Maraton 3:30:00
-FM 1:35:00 alatt
-5K 20:00 alatt
-Bakony 200 bringa teljesítése
-Börzsöny - Kőszeg - Buda Trail részvételMost jött meg a 2016-os érmem, rá néztem 2880km-nél járok idén, kicsit megszaladt
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gran Turismo
- Honor 50 - apám nevében
- Tőzsde és gazdaság
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- ASUS notebook topic
- Lightyear - befektetési app
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...