- Linux kezdőknek
- Adobe Lightroom topic
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Crypto Trade
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz kolosanyi #13980 üzenetére
Jaja. Amúgy testépítőknél is mindennapos a gazdag érhálózat [link]
(Nagyon off, de az EPOs elmélet ott sántít, hogy a kenyai futókra mondják, hogy magas a vérükben az EPO, mert (részben) magashegyi országról van szó, és emiatt jobban teljesítenek az átlagnál. Náluk semmi ilyesmi nem látszik. Elképzelhető, hogy valaki jóval többet szúr, és azért indul meg nagyon az érnövekedés, de azt meg inkább úgy képzelem el, hogy sok kicsi elágazás, nem a nagy erek vastagodása, legalábbis daganatnál valahogy úgy van, hogy sűrűbben hálózzák be az erek. Az EPO úgy tudom elsősorban vvt képzésre jó, amiből meg ha túl sok van, az se jó polycythemia-nak hívják, megnő tőle a vér sűrűsége és a vérnyomás, illetve könnyen képződik vérrög, ami embóliához vezethet, szóval potenciálisan halálhoz vezethet mondjuk egy tüdőembólia miatt. Szvsz, inkább a vérnyomás nőtt meg a megerőltetéstől, és emiatt dagadnak az erei, plusz tartom az alacsony testzsíros elméletet is, kisebb részt az is közrejátszhat, de nem hiszem, hogy itt ennyire bele kéne folyni az élettanba. Próbáld ki, hogy felemeled a karod fél percre, aztán meg leengeded a karod fél percre és közben nézed az ereket az alkarodon.)
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)