Aktív témák
-
nepszter1
addikt
annyira nem szar a kolesz élet de nehezen tudom megoldani a jól kajálást de mindent megteszek ennek érdekében. Ahova járok terem egyetlen egy embert se láttam gugolni , lábzani ja de egy szöszi gugolt és megkért hogy segítsek már neki mondom úgy ahogy a nagyok kövesselek végig aztmondja persze egyből megörültem Mondtam hogy szóljon nyugodtan ha legközelebb is kell segíteni bármibe
-
Ijk
nagyúr
Összes bolti lekvár fel van cukrozva, óvodásoknak csinálják. Nincs most házilekvárunk, boltit raktam a palacsintába, de nem az igazi.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Tomics
addikt
-
Kassadin
addikt
válasz headhunter #41758 üzenetére
Savanyú a szőlő vagy mi van?
-
Woodslave
félisten
válasz gordonfreemN #41757 üzenetére
és hogyan jön ott ki a 70 kg? Keretet is számolva, vagy rápakolsz 70 kg-nyit.
Bocs hogy ezen rugózok, de érdekel"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
wertigo1984
őstag
válasz nepszter1 #41752 üzenetére
Én 5 évig voltam koleszos, amit nagyon szerettem, főleg hogy koedukált volt. A földszinten 27 fiú volt, fölöttünk levő 2 emeleten meg csajok. Volt választék, de azért kalácsképüek is voltak köztük. Fúj rasnya dagadt nők! A legjobb a csütörtök este, mert addigra elfogyott minden pénze az embernek, és úgy majszolja az orosz szendvicset amit a konyháról kunyerált, mint egy egér a sajtot. Főleg ha tejberizs volt vacsorára... Engem soha nem zavart ha másokhoz kellett alkalmazkodnom.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #41764 üzenetére
Hogy szar vagy.
Wood-ot már csak ilyenek teszik boldoggá... -
Woodslave
félisten
válasz gordonfreemN #41764 üzenetére
azt honnan tudod, hogy a keret mennyi?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
[link] ez a nem mindegy
igazad van Bandus, akkor csak legyen mint nem semmi teljesítmény
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
veterán
-
nepszter1
addikt
válasz wertigo1984 #41763 üzenetére
1a baj hogy 19 vagyok és sose voltam koleszos és itt is ugye koedukált kolesz van , csak középiskolásoknak és ugye én szakmát tanulok és nekem is be kell tartanom a szabályokat fél10re kell beérnem minden napra . De kedden valahogy megoldom a bulit
-
Jojo5
őstag
nah, hazaestem melóból, akkor most túró meg extra fehérjeturmix és másfél órán belül megpróbálok aludni, csak sajnos egyáltalán nem vagyok álmos...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
GiP23
csendes tag
válasz Kassadin #41726 üzenetére
Visszatértem és minden szuper végre összehoztam itthon egy kis konditermet. szálkásítottam nyáron majd töltök fel képeket. kicsit kibővítettem a hiányos konditermi kiegészítőkkel való edzési ismereteimet és meglepő milyen hatékonyságot lehet elérni. Valamint nézegettem itt a hozzászólásokat és mélységesen felháborít (de egyébként tényleg) , hogy az arcok még mindig a miligrammokkal, a 47 féle kiegészítővel, az 1-2 %-okkal és egyéb kezdők számára az edzéstől számomra elhatárolható dolgokkal vannak elfoglalva így hát inkább nem szóltam hozzá csak az éterből figyeltem és ordítoztam a monitornak a bölcsességeket!
itt a szokásos jó hangulat uralkodik a visszatérő emberekkel szóval most aktivizálom majd magam.
TLDR: itthon gyúrok minden szuper!
-
mocsanisi
senior tag
Túl van szvsz az egész misztifikálva. Oda kell tenni magad edzésen, le kell gyűrni a kaját, meg meginni a turmixodat és kész. BCAA-Glutamin tök jó hogy olyan töltöttséget éreztem edzésen mint soha, de rohadt drága. Edzés előtti pörgetők... Koffeintabival ugyan azt eléred. Creatinnak a jelentősége megint túl van spilázva, mintha valami szteroid lenne. És akkor lehetne sorolni. Sok elköltött pénz után maradok a napi 2-3x hús-köret étkezés, reggel-edzés után turmix, este tojás vagy túró, plussz valami szemét is becsúszhat. Na meg persze mogyoró a zsírbevitel miatt.
(Nagyon zárójelben megjegyzem hogy BCAA, Glutamin, Creatin, No-Fokozó 3 hónapra annyiba kerül mint egy lightosabb kúra )
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
drogery
tag
tudomány vendég-linklelésre a vendégem valaki
-
drogery
tag
válasz God Vazzeg #41789 üzenetére
igazad lehet. legalább a Namat interjú csepegne folyamatosan.
-
gordonfreemN
addikt
Ma reggel elgondolkoztam valamin. (tudom, fura. )
Van egy 60 kilós emberke. Meg akar hízni, de formásan, elkezd gyúrni. Semmi extra, csak természetes táplálék. Tegyük fel, sikerül neki, mikor már 90 kilós lesz.
Ahhoz, hogy megtartsa az izmait később, szélmalomharcot kell vívnia, nehogy elfogyjon és újra 60 kilós legyen. Ugye Bunny is ezt a nézetet adja.
Van a másik emberke, akit jómagam ismerek. Szintén 60 kilóról indult, telenyomta magát winivel meg susival meg dekával meg ami jött. Lett 90 kiló és abbahagyta a gyúrást és qrvára nem fogyott el nem lett zsíros. Hogy van ez?¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
drogery
tag
válasz gordonfreemN #41792 üzenetére
próbáld ki és meglátod.
-
shteer
félisten
válasz gordonfreemN #41792 üzenetére
Az izom leepulese nem napok alatt megy vegbe... Evek. Kardioval ra lehet segiteni
..szerintem jónak tűnik
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz gordonfreemN #41792 üzenetére
Idő/genetika kérdése. Ha abbahagyja valaki a gyúrást így is úgy is összecsoffad, mindegy mitől lett izmos.
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #41792 üzenetére
Izmot sokkal nehezebb építeni, mint megtartani. De szép lassan leépül az, és átveszi a helyét a zsír edzés hiányában. Ha nem használod a szervezet igyekszik megszabadulni a felesleges energiazabáló izmoktól.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
gordonfreemN
addikt
Én sem napokról beszélek, vagy 2 évre abbahagyta. Attól még nagy állatnak látszódott
Pedig "ici pici" volt előtte. Tehát elvileg lehet 10 év alatt, de ugyanúgy visszamenne 60 kilóra?¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
spammer
veterán
válasz gordonfreemN #41798 üzenetére
Nem feltétlenül. Gondolom most sem akkora az izomtömeg rajta, mint akkor, mikor gyúrt. Szépen felszedi (felszedte) zsírban
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #41798 üzenetére
Ha éhezik visszamegy 60 kilóra, ha sokat zabál felmegy 100 kilóra, ha úgy kajál mint edzés alatt felmegy a súlya. Nem olvastad az alapismereteket? Minden a kajáláson múlik.
Ha nem edz elveszti az izomtömeget, ha mindig fedett volt akkor nem olyan látványosan.De tudom mire megy ki a játék, és el kell hogy keserítselek, ez nem úgy megy hogy elérsz egy formát, aztán viszlát edzés meg életmód.
Wood: És gondolod ő nem eszik reggel?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- ZOTAC RTX 3070 8GB GDDR6 AMP HOLO Eladó! 107.000.-
- Huawei P30 Pro 6/128GB amber sunrise ajándék új tok!!
- Eladó DELL SE2416H monitor megkímélt / hibátlan állapotban - IPS panel
- Eladó DELL P2422H újszerű / makulátlan állapotú - IPS panel
- EliteBook 745 G6 14" FHD IPS Ryzen 7 PRO 3700U 16GB 256GB NVMe magyar vbill ujjlolv gar
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen