Aktív témák
-
szőröscica
addikt
válasz
spammer #12084 üzenetére
Igazán rendes vagy, eleinte még én is írogattam, sőt még a privátban érkező kérdésekre is válaszoltam, de most már inkább linkelek egy gyik-et és sárga kapszulát. Abban minden le van írva rendesen, akkor minek koptassuk feleslegesen a billentyűzetet?
Egyébként mell-kar volt reggel, erősödtem megint, jó edzés volt, de nem 100%-os, valahogy fejben nem voltam teljesen ott.
-
pocokxx
Közösségépítő
válasz
spammer #12092 üzenetére
Köszönöm a segítséget. Egyébként ilyen 1000 kalóriás edzések, meg alakformáló akármik érnek valamit? És mi számít inkább (zsírégetésnél) az időtartam, vagy az intenzitás?
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
gooool
őstag
válasz
spammer #12400 üzenetére
Hétfőre még meg is van a kajám, de a hűtőt nem szívesen használom, mert kb. addig van benne a kaja, amíg becsukom...A mikrót meg ellopták, és b@sznak másikat hozni...ez nem koli, fegyház...
Ha tehetném akkor megcsinálnám a koliban a kajámat, de azt sem tudom...Albérletre meg nincs pénzem, de lehet végzősként meglépem.Ijk:
Mindent megteszek így is ami tőlem telik...sajnos kevés...
Az élet más területein meg sosem merül fel bennem a bukás gondolata, akkor elkezdeni sem mernék semmit.
És nem a csajozás miatt edzek Mister...De ezt már megbeszéltük.Üdv, Balázs
-
Ijk
nagyúr
válasz
spammer #12916 üzenetére
NO fokozót csak ma ittam lábazás előtt, még volt a doboz alján amit 1,5 éve vettem.
Kajálás úgy megy hogy 2-2,5 órával edzés előtt van az utolsó étkezés, akkor is mértékkel és csak CH. Vizet pedig 3-4L iszom egy nap.
Én állóképesség problémát sejtek. Nyilván több kellene mint heti 1-2 kardió. Meg az edzések intenzitása is más mint amikor az egészet elkezdtem, anno 1,5 órát piszmogtam a lábazással, most 40 perc sincs.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
spammer #12920 üzenetére
Rizs, vagy zabpehely, iszom én addig 1 litert is.
Émelygés társul, kis szédülés. Azért nem hiszem hogy a vércukrom, mert akkor felsőtestnél is jelentkeznie kellene, ott is elég intenzíven csinálom a gyakorlatokat, mivel nem nagy súlyokkal dolgozom. Viszont egy guggolás és egy lábtoló is, főleg egymás után sokkal jobban leterheli a szívet. Felsőtestnél tuti hogy nincs olyan pulzusom, még húzódzkodásnál sem./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz
spammer #12923 üzenetére
Igen, valami normális sportdoki kéne, mert az orvosok többségének a gyúrás nagyobb bűn, mintha valaki kórosan el van hízva. Csinálni kéne egy állóképesség tesztet EKG-val, nehogy valami szívritmuszavar vagy egyéb szarság legyen a háttérben. Jó, 99% hogy állóképesség probléma, de lehet hogy jobb biztosra menni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
syler
aktív tag
válasz
spammer #12982 üzenetére
Nem erre számítottam, de azért kösz. Bár ennek a videónak semmi köze ahhoz, amit a haver szeretne. Ez a szer amit kérdeztem, egy állítolag nagyon jó zsírégető cucc. Elvileg nagyon hatékony anélkül, hogy a vércukor szintet befolyásolná. Szóval fogyás célra kell nem másra. Nőni nem akar már a 160 kg-os súlyával
Nem a fájdalom öli meg az embert, hanem a remény amiben csalódott!
-
-
tzahola
csendes tag
válasz
spammer #13206 üzenetére
Akár.
Csinálhatsz akármilyen intervallum hülyeséget, meg kardiózhatsz reggeltől estig; a testeden lévő zsírtól csak megfelelő diéta mellett tudsz megszabadulni. Én ezalatt pihenő- és edzésnapokon ciklikusan változó alacsony- ill. magas szénhidrátbevitelt értek, de vannak más megközelítések is.
-
Ijk
nagyúr
válasz
spammer #13210 üzenetére
Ha rendszeresen edzel, mondjuk heti 3x akkor diétával biztos hogy megy le. A kérdés az hogy mennyiből kell leadni. Viszont csak a szokásos edzés+diétával nem tudsz egy jó szálkás formát összehozni, annyira le kellene csökkenteni hozzá a CH-t hogy komoly izomvesztés is beindulna. Aerobozni kell, szerintem kardióval is le lehet pucolni, csak kevésbé hatékony.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
szőröscica
addikt
válasz
spammer #13244 üzenetére
Anyámnak a válla fájt hosszú ideje, vettem neki Joint-X-et, meg Arthroxont.
Már a Joint-X szedése is sokat javított, de az Arthroxon meg teljesen rendbehozta, már nem fáj neki.Egy éve esett el jégen, azóta fájt neki, változó intenzitással, de most úgy tűnik, hogy rendbejött. Szerintem a Joint-X elég, ha még nem fáj semmid, csak kattog. Meg melegíts be rendesen.
-
Tomics
addikt
válasz
spammer #13358 üzenetére
Ez a crossfit?
Képzeljétek egyik ismerősöm elkezdett gyúrni. 195 centi a csávó és 70 kg, nagyon nehezen behízós típus. Az összes csontja ér látszik rajta, egy csontkollekció. Kíváncsi vagyok mire viszi
Már vett is tömegnövelőt, mert ugye az elmaradhatatlan...
Ma hát-váll lesz a program. Kíváncsi vagyok mennyi idő alatt jön vissza az erőm. Én 1 hónapra tippelek.
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Woodslave
nagyúr
válasz
spammer #13426 üzenetére
nutrend csokis (nyertem faszbukon
)
Ja nekem is epres Sci-mx van, nagyon bejön
jó íz, nem marad a szádban utána, jól oldódik, nem puffaszt stb. Félek, hogy vmi elbaxott rendelés és soha többet nem lesz
A nutrend oldódása kicsit gyengébb, íze állaga híg, de lehet sok vízzel ittam, de másfél deciben meg nagyon sűrűnek tűnt. Minőségre viszont nagyon faxa ez is."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Eagl3
veterán
válasz
spammer #13567 üzenetére
Lófing ami a Mega Daily One -ba van... Egy kapszulájába van 150mg C -vitamin... az semmi. Ráadásul nincs benne halolaj, Ca, Mg ha van is, iszonyat kevés. Egy kisgyereknek elég, de egy 90-100 kilós embernek már aligha.
MOD: látom kb. azt írtam le amit te is kettővel feljebb. De hidd el a Mega Daily One tényleg nagyon karcsú, bár a semminél jobb.
[ Szerkesztve ]
-
tepizoli
tag
Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Autós topik
- PlayStation 5
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
- Eladó bontatlan AMD Ryzen 7 7800X3D processzor
- Új bontatlan Sandisk Ultra 3d SSD 4TB és Samsung 2.5 870 Evo 500GB SATA3 (MZ-77E500B)
- AkciÓ ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/512GB SSD Magyar bill Azonnal átvehető.
- ÉRKEZETT Bontatlan Új M2 M4 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.
- DeLL Precision 7740 workstation, üzletből, I7-9850H/32RAM/512GBSSD/NVIDIA QuadroRTX3000/17,3"FULLHD