- Hálózati / IP kamera
- Synology NAS
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- C# programozás
- AliExpress tapasztalatok
- Rendszergazda topic
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Media Player Classic és Home Cinema (MPC-HC)
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Asustor NAS
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Mai Bunny aranyköpés:
"Azon dolgozom, nekem az a fontos, hogy a Scitecet mindneki pérmium márkaként, a tápkiegek Audijaként fogja fel, MERT AZ."
([link])[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #41701 üzenetére
szarul. kaptam derék helyett egy hidraulikus emelőt oszt csá.
fekve 105 volt a héten, idén még 110 meglesz.
militaryban 70 kg volt pár hete.
guggolás az kritikán aluli, de már kezd vissza erősödni a sérülés után. remélem idén még a 140-ig eljutok.
húzódzkodás +50
tolódzkodás +40*5.más nem számít.
-
Boxer001
veterán
Scitec-et ne szidjátok, mert egy világmárka! A legtöbb gyártót simán veri!
Na. -
Debesq
tag
válasz Woodslave #41708 üzenetére
Ha maradok annál a felosztásnál amit írtam, hogy 6x eszek akkor így:
1. 5.30 kor kelek, legkésőbb 6kor meglenne.
2. 8.45-8.55 (szerintem 10-15 perc alatt simán megeszek ennyi kaját.)
3. 11.40-11.50
4. 14.40-15.30 között enném meg, attól függően mikor érek haza.
ezután lenne edzés, ami 1-1,5 óráig tart.
5. itt ugye már otthon vagyok meg a 4. kajánál is, attól függ hogy mikor eszek hogy mikor érek haza, de edzés után 1 órával lenne. Közvetlenül edzés után pedig fehérje menne.
6. lefekvés előtt közvetlenül, ha lehet az előző kaja után 2-3 órával. -
littlelion21
addikt
A leangains estén alkalmazott kajálási periódusnál számít hogy mikor milyen arányban viszem be a zsírt/ch-t/fehérjét?
Valamint a pihenőnapok különböznek ebből a szempontból (tápanyag-arány) az edzésnapoktól?
-
gordonfreemN
addikt
válasz Woodslave #41693 üzenetére
próbáltam már álva a mitiraryt <- erről beszélünk ugye. kb sokkal nehezebb szerintem. nem vagy megtámasztva, plusz még állsz is, ami komolyabb egyensúlyi figyelmet is igényel a súly alatt. szerintem teljesen más. szerintem.
[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Woodslave
félisten
válasz littlelion21 #41713 üzenetére
abszolúte
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz gordonfreemN #41715 üzenetére
és szabadsúllyal csinálod, vagy ilyen smith keretben?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tomics
addikt
jessica alba is szavazott! mármint a háttérképed
PH! addikt since 2004
-
Robyka
aktív tag
Feltettem apróba ha valakit érdekel
[link] -
Woodslave
félisten
válasz littlelion21 #41723 üzenetére
rippedbody.jp - (qrvára összeomlik a gépem, nem tudom linkelni) ott van egy diet guide
az oldal a leangains "fordítása" nagyon jól leírja mit hogyan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
mondomén
őstag
Hahó
11. kerületben tudtok valami olcsó és normális termet? (Múltkor leugrottam a legközelebbibe, de nem lehetett bevinni vizet, ki kellett menni a vizeknek fenntartott helyhez. Bár ez lehet csak nekem új...) -
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
Pénteken meg váll-hát, az sem volt rossz. -
Dani82
senior tag
Tegnap a meglepi szülinapi bulimon ezt a tortát kaptam [link]
-
spammer
veterán
válasz Dani82 #41741 üzenetére
Na ilyen izmos nem leszel soha Boldog tripla X-et Innen már a lejtő jön, kérdezd csak meg Woodot
---
Az tényleg buziság, hogy nem lehet bevinni vizet egy terembe. Okés, hogy az ott készített turmixokat meg poharas szarokat nem lehet, de zárható palackos cuccot, mi a faxért nem? Nem is járnék ilyen helyre, lehet akármilyen trendi meg hiperszuper.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
headhunter
addikt
...
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz headhunter #41746 üzenetére
-
adam432
tag
válasz headhunter #41746 üzenetére
Azért ez már tényleg zavaró lehet...
[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen