Aktív témák
-
G.Ogre
csendes tag
válasz
BÁ Nutrition #42899 üzenetére
Hogy az egyik prof. oktatómat idézzem: "Ki kell próbálni pár dolgot az életben..." Ki ezt, ki azt, de mindenki próbál valamit valamilyen céllal
-
Tomics
addikt
-
-
spammer
veterán
válasz
Jhonny06 #42873 üzenetére
Ha most kezded a gyúrást, akkor átmozgató, teljes testedzés ajánlott egy jó ideig. Ilyenkor gyakorlatilag tökmindegy a sorrend, de mondjuk melegítsd be a váll-kart, aztán mell, hát, láb, has meg mehet bármikor, pl. a végén...
Ha már osztott edzést fogsz csinálni, akkor meg attól függ:
Pl.
Mell-kar
Hát-váll
LábDe lehet variálni sokféleképpen.
De ha nem erre voltál kíváncsi, akkor én sem értem a kérdést
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jhonny06
veterán
válasz
BÁ Nutrition #42904 üzenetére
Konkrétan ezeken csinálom a gyakorlatokat, mind gép a felülésen és fekvenyomáson kívül. Azt hittem, hogy egyértelmű. Ezt már csinálom egy ideje, csak érdekelt, hogy tudtok-e tanácsot adni, hogy hogyan legyen hatékonyabb.
-
-
Jhonny06
veterán
jaj srácok, de nehéz veletek
-
Jojo5
őstag
válasz
Jhonny06 #42917 üzenetére
velünk ?! hisz te írsz f#xságot...
felosztod az edzéseid valami ilyesmi alapján, aztán kicsit figyelsz, hogy ne minden sz@rt egyél össze vissza és vagy változik a kinézeted, vagy még jobban odafigyelsz a dolgokra és elérsz 1 kis fejlődést vagy úgyis feladod menet közben...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Kassadin
addikt
Végigolvastam a sok hozzászólást, de minek....
Csodálkozom, hogy Boxi nem jelent meg. Bekötötték a fejét, vagy mi történt?
-
Woodslave
nagyúr
ez komoly?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nexuiz
tag
Na ha úgysem pörög a topik [link] erre valaki?
Nem én voltam!
-
gordonfreemN
addikt
12 orat aludtam a tegnap esti edzesre powa.
A novihormon most nem panaszkodhat. Volt eselye¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
gordonfreemN
addikt
Boxer merre lehet?
Kezdek aggódni érte.
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Kassadin
addikt
válasz
gordonfreemN #42936 üzenetére
Igazgatja a háremét.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
gordonfreemN #42936 üzenetére
Biztos megerőszakolta valami nő és most pszichológusnál van.
-
Depression
veterán
Betegen (fejfájás, hidegrázás) érdemes menni edzeni, vagy inkább pihenjem ki?
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
deniro2
senior tag
válasz
Depression #42939 üzenetére
Jól van, sajnálunk, hogy beteg vagy...
-
Möhe
addikt
válasz
Depression #42939 üzenetére
amúgy is rottyon van az immunrendszered,regenerálódni sem tudnál ,fölösleg edzeni ilyen állapotban,pihenj
-
Eagl3
veterán
válasz
Depression #42939 üzenetére
Szerinted érdemes?
-
Ijk
nagyúr
válasz
Depression #42939 üzenetére
Nekem ha nem volt lázam elmentem.
Igaz nem is nagyon voltam beteg mióta edzem.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
shteer
titán
-
gordonfreemN
addikt
válasz
God Vazzeg #37625 üzenetére
Lenne itt 2 kérdés, God:
ezt írtad a 37604-ben:
"Ez az amikor nem nő a súlyod, nem erősödsz, nem történik semmi, akárhogy akarod
Ilyenkor kellett volna változtatni, de akkor még nem tudtuk mi ez
"
A kaja változtatás mit takar pontosan? Más adagok, máshogy elosztva vagy rizs helyett tészta?
A másik kérdésem, hogy olyankor mi van, amikor az erő jön? A tömeg ezt követni fogja elvileg?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Inv1sus
addikt
válasz
Depression #42939 üzenetére
Ha csak hasmenés, akkor nyugodtan menj.
Egyébként szerintem ne.
gordonfreemN: Na hát a tészta, aztán nagyon jó alternatíva.
Attól max háj lesz könyebben, mivel egyszerű szénhidrátról beszélünk. A rizs meg ugye összetett, lassan szívódik fel.
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
Aktív témák
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Autós topik
- PlayStation 5
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Ukrajnai háború
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
- Eladó bontatlan AMD Ryzen 7 7800X3D processzor
- Új bontatlan Sandisk Ultra 3d SSD 4TB és Samsung 2.5 870 Evo 500GB SATA3 (MZ-77E500B)
- AkciÓ ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/512GB SSD Magyar bill Azonnal átvehető.
- ÉRKEZETT Bontatlan Új M2 M4 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.
- DeLL Precision 7740 workstation, üzletből, I7-9850H/32RAM/512GBSSD/NVIDIA QuadroRTX3000/17,3"FULLHD