Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
válasz mocsanisi #2121 üzenetére
Na ezt jól megfogalmaztam. Szóval baromi sok helyen látom hogy emlegetik hogy így-úgy nagy felsőtest semmi lábbal, de én ilyennel nem találkoztam. Akinek ténylegesen nagy a felsőteste, annak lába is van
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
szki
őstag
válasz mocsanisi #2129 üzenetére
Vagy nem jársz annyit strandra, mint én Nem hegyomlásról írtam, hanem kigyúrt felsőtestű fiatalokról pálcikalábbal. Nekem bántja a szépérzékemet, ha nincs összhang a láb és a karok izomzata között. Persze ez disszonancia fennállhat bicajosoknál is, ha túl edzett a láb a felsőtesthez képest.
De én meghúzom itt magam, mert nekem ideális gyurmaszint egy gyorsúszó testalkat lenne.Jojo5: Akkor csak így tovább!
-
-
Kassadin
addikt
válasz mocsanisi #6951 üzenetére
Szerintem te a scitec termékekre gondolsz, myproteinre aztán végképp nem húzható rá, hogy rosszul járnál, legalábbis az ízesítetlennél semmiképp, mondjuk a font már egekben van, az ízesített nem tudom, megéri-e még.
Nekem egy srác mondta múltkor, hogy 1 hónap alatt 5kg-t hozott neki a jumbo. Mondom, kajálsz mellé rendesen? Nem, minek az. Mondom oké. 20 ezerből majdnem kijön a havi kaja, és vesz inkább tömegnövelőt.
-
tzahola
csendes tag
válasz mocsanisi #7515 üzenetére
Guggolásban a világrekord ruha nélkül (csak térdbandázs használatával) 450kg. Tegyük fel, hogy a faszi használ a guggoláshoz övet, de akkor sem csinálhatná 490kg-val, mert ruhában simán világcsúcsot kéne guggolnia, és így nemhiszem, hogy ilyen ismeretlen lenne (Mo-n legalábbis). Már csak ezért is sántít valami ebben a videóban...
Amúgy én nem is 490-re emlékszem, hanem 290-re, de nem akarom mégegyszer megnézni, mert fasznak van kedve kivárni a reklámot az elején
Kathi Béla 450kg alatt majd beszarik: http://www.youtube.com/watch?v=l40q8WcLkFU
-
Boxer001
veterán
válasz mocsanisi #7804 üzenetére
Nálam egyedül az oldalemelésnél volt úgy, hogy nem éreztem, de ez ugye a helytelen kivitelezés...fekve nyomásnál sose értettem, hogy nem lehet érezni
Egy ideje átálltam első mellgyakorlatként a szögben nyomásra itteni javaslatra, ráadásul már a rúddal való nyomást is elhagytam, egykezesekre váltottam. Viszont a héten elhatároztam, hogy újra visszatérek a rúdra( ), és sima padon kezdek, kifejezetten erőre fogok menni, megnézzük mi történik.
Persze aztán tolom keményen szögben is, mert sajna én is ott vagyok elmaradva, mint sokan.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz mocsanisi #7820 üzenetére
A rudas fekvenyomást sokan egyszerűen szarul csinálják. A teremben én 50kg-al csinálom, mellettem a srác 60kg-al, mégis úgy nézett ki a mellkasa mint a tepsi. A ferdepados nyomás gömbölyíti ki szépen a mellizmokat. De azt is tudni kell csinálni, legjobb ha elkezdik kis súllyal, amibe belemegy 30, és koncentráltan, tényleg mellből tolja ki. Ha megvan a mozdulatsor lehet feljebb menni a súllyal, az ismétléssel pedig értelemszerűen lejjebb.
Egyébként ez minden gyakorlatnál működik, kis súly- magas ismétlés (30) a mozdulatsor megfelelő begyakorlásához./人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 32GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Eladó teszteletlen ventilátorok 120mm-230mm!
- Acer Aspire 7 Laptop , i5 8300H , 1050 Ti 4GB , 16GB DDR4 , 128GB SSD , 1TB HDD
- RaidSonic IB-1823MF-C31 - Dobozos, újszerű
- Vintage erősítő (1978-1979): Pioneer SX 980 eladó - 540.000 Ft
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs