-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mark939
csendes tag
válasz
tomcica
#79580
üzenetére
Nagyjából ezen a vonalon próbálok mozogni és valóban újra kell számolni a százalékos terhelést, mert ez most picit felborította.
Hálistennek a motiváció újra megvan úgyhogy ilyenkor nagy baj nem lehet fejben. 
Földön kívüli intelligencia? Először a Földön találjunk valamit!
Hálistennek a motiváció újra megvan úgyhogy ilyenkor nagy baj nem lehet fejben. 
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Spórolós topik
- E-roller topik
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- LG V30 - vezércsel
- Építő/felújító topik
- S.T.A.L.K.E.R. 2 Heart of Chornobyl - Mozgásban a PC-s kiadás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest