-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
tomcica #60483 üzenetére
Tiszta sor és edzéshatékonyság szempontjából csak ez számít, nem az, hogy szépen néz-e ki az óra által rajzolt útvonal stravan. De még ha nem szabvány hosszúságú a pálya, akkor is ki lehet matekozni, ha másnem előtte otthon. Én pont szeretek ilyesmiket számolgatni futás közben, mert lefoglalja az agyam és nem a szenvedésre koncentrál, könnyebben telnek a körök.
Az FR 745-öm track mód nélkül sem ad annyira csapnivaló eredményt nem szabványos pályán (310-320 m lehet kb.), nem túl ideális körülmények között (fák, 10 emeletes házak):
Alapvetően zavarja az OCD-met a zizis útvonal, de ez még hibahatáron belül van nálam is.
Persze lehetne ilyen is:[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia