Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Reggel még fagyos volt a hangulat. Garmin -3 fokot írt 5:30ra. Úgy 15km után kezdtem érezni hogy a megfagyott levegővel nem laknak jól a léghólyagocskák Ilyen esetre mit szoktatok hordani? FFP2 vagy orvosi maszkkal meg nem próbálkoztam Bankrabló símaszk?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
Új ingyenes hirdetések