Hirdetés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #55345 üzenetére
kérdés....mivel a múlthetet érzem fizikai leterheltség formájában (szerencsére sérülésnek nyoma sincs) ezért most pár napig legyen totál pihenés vagy jobb a lassú kocogás? Menne a kocogás is csak minek ha a pihenés esetleg többet segít Értsd úgy, hogy a mozgáskényszer a fejemben ott van csak az akku van kb 30%on
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezetékes FEJhallgatók
- Olcsó sportkamerák (GoPro alternatívák)
- Greenwashing miatt támadják az olaszok a Sheint
- Xbox tulajok OFF topicja
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- ZIDOO médialejátszók
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen