- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz ballazol #53415 üzenetére
Türelem. Most sz.r, hogy nem mehetsz, de inkább ez a pár hét pihenő, ami kell neki, mint hogy erőlteted és komolyabb lesz a baj. Szerintem itt mindenki tudna mesélni akár több hónapos kihagyásról is. Nekem is volt pár éve 2 hónap majdnem teljes futásmentesség. Bringázni mondjuk tudtam szerencsére, bár az inkább csak közlekedés volt, nem sport. A két hónap után pedig nagyon óvatosan kezdtem újra, kevés km-rel, semmi vadulás. Nem is volt gond azóta.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest