- Ubiquiti hálózati eszközök
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Microsoft Excel topic
- Asustor NAS
- Sweet.tv - internetes TV
- eBay
- Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
- Az Apple szerint ejteni kell az USA trösztellenes perét
- Vírusirtó topic
- 2 nm-es chipeknél is modernebb lapkákat fejlesztenek az EU-ban
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
ha csak napi pár perc SZABÁLYOS sima és oldal plank-ot csinálsz már segít. Én is egy perccel kezdtem anno...most 7 perc folyamatos és 2.5-2.5 perc oldal plank-ot végzek. Ennél többet nem is akarok, évek óta ennyit csinálok. Ez 5x egy héten napi 13percemet vesz igénybe. Pl spotközvetítések reklámjai alatt csinálom....másra azok az idegesítő szünetek úgy sem jók A másik ilyen az AbRoller, ami egy filléres kütyü a decathlonban.....szintén szabályosan végezve pár perc naponta.
Állítom, hogy az eddigi teljesítményem elérésében ezek nagyon fontos tényezők voltak[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Sorozatok
- Melyik tápegységet vegyem?
- OLED TV topic
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Android szakmai topik
- Diablo IV
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Google Pixel 6/7/8 topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen