-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
inf3rno
#50817
üzenetére
Azt hiszem talán a legjobb lenne, ha ki lehetne ezt is mérni valami egyszerű teszttel, hogy mikortól kezd elmenni túledzésbe a dolog, és a lehető leghamarabb közbelépni. A HRV nem tudom mennyire hatékony ebből a szempontból. Azt írják még, hogy nem feltétlen jár együtt a teljesítmény csökkenésével, legalábbis egy darabig nem. Vannak ilyen nem invazív infravörös vércukor szint mérők, szerintem talán azokkal észlelni lehet, ha valaki profi szinten tolja.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI AVATA drón akkumulátor - vadonatúj, nem használt
- DJI Mavic 3 Classic / Pro / Cine FMC drón táska, koffer (StrartRC)
- DJI FPV Racer drón - Beyond unlocked
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 3 akku (2S2)
- Tripltek 9 Pro masszív táblagép 1300 nit tartós fényerővel! / Drónos / Motoros táblagép /
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest