-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
válasz concret_hp #47594 üzenetére
Faszaság !
Nekem ilyen Scott Trail RC TR 4 van.
Plasztik kulacsokat melegvizesen kiöblítem, fertőtlenítő tabit is lehet bele venni, szappanos forróvíz ( jól bírják a hőt )
Száját szétszedem, ott is lerakódik a szmötyi. Lerakásnál, figyelj hogy ne tapadjon össze az oldala, akkor nem tud kiszáradni.Egyébként nagyon hasznos holmik ezek, ha kihasználja az ember.
Nekem övem is van compressport és kézi szütyő is salomon ( mondjuk fele ennyibe került, külhonból )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Formula-1
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Futás, futópályák
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Kupon kunyeráló
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- iOS alkalmazások
- Napelem
- További aktív témák...