-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
myckey
veterán
Bárki/akárki....ha esetleg a Mátrában jár, vagy tervezi.
Ez most egy jó kezdeményezés, edzés-szabadidős tevékenység gyanánt, családdal egyénileg bárhogy.
Igazolt-vezetett teljesítmény. Még az érem is igényes, sztm.(nevezés felületen látni)6 óra alatt, egészséges tempóval fel lehet jutni az 5 pontra.
Mátrafüred-Mháza-Sástó-Kékes-Galyatető-Parádsasvár-Mátraszentimre......bárhonnan el lehet indulni, attól függ kinek mi az igénye adott napra.( Én pl. teszek bele ezt azt )
20-25km és 1000-1200 + --- szint körül van az 5 pont. Ki honnan indul stb....
Érdemes forrásokat,települést beiktatni a menetbe, így lehet rátölteni a frissítő készletre amit visz a játékos.(#46723) norby_42
Gyerünk gyerünk, előre !Én most futottam bele, keresgéltem még szervezett,igazolt eseményeket/versenyeket idénre stb....aztán ez tök jól hangzik edzésnek, érem is klassz.
Lesz még további fordulója is, kiírásban ott szerepel.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- További aktív témák...