- Facebook és Messenger
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Adobe Illustrator kérdések
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Windows 10
- Linux - haladóknak
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #44440 üzenetére
Nálam a max 170 centire 79 kg volt, azt hiszem 2018 vége felé, 2019 elején. Utána futottam 3 hónapot és lement 70-re, aztán október óta teljesen abbahagytam, de maradt a 70 egészen idén februárig. Műtét után nem tudtam elég pépeset enni, hogy megtartsam a súlyt, lementem egészen 67-ig. Kb. 10 éve voltam utoljára annyi. Most már újra tudok zabálni, és 20 év után cukrosat és tejet szinte büntetlenül. Meg is látszik, most olyan 73-74 körül vagyok. Ha elérem a 75-öt, akkor elkezdek újra futni. Új szíjat még mindig nem rendeltem az órámhoz, de ha már szóba került, akkor ma estére szerintem az lesz a feladat, mert 2 hónap mire szállítják, hacsak nem a drága gyárit veszem.
Buliban hasznos! =]