-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bajnokpityu
félisten
válasz inf3rno #44401 üzenetére
nekem volt 3 már szép esésem
az utolsó az kemény volt:
egy kétharmad tenyérnyi könyök+alkar felület minus -
2 térd -
egy nagylábujj földbe rugott - repedés, dagadás
és az oldalam.
mindezt szinte sík felületena 3 esésből az első kettő az egyértelműen attól volt, hogy nem emeltem eléggé magasra a lábamat, és elakadt valami kőben, gyökérben, lejtőn lefelé. nyilván a harmadik is, de azt inkább azzal magyarázom, hogy egy vékony szőke nagycsöcsű 18éves integetett.
[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás