- Asustor NAS
- Ubiquiti hálózati eszközök
- ASUS routerek
- Microsoft Excel topic
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Windows 7
- Linux kezdőknek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Sztem én a helyedben tolnék bringás keresztedzéseket is, ott is jól lehet a pulzust kontrollálni és megtöri az egyhangúságot, nekem legalábbis ez bevállt.
Futáson belül ha rövid repülőket tolsz, néha belegyorsítasz 50-100m-re és utána visszaállsz a lassabb tempóra és alacsonyabb pulzusra, szerintem ez is hasznos és szintén megtöri a monotonitást.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs