-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bajnokpityu #43174 üzenetére
Én úgy vettem észre magamon, hogy felveszem és kicsit is nyom valahol akkor ez később csak fokozódni fog, meg sem veszem, lehet ezért párszor ott rontottam el, hogy túl nagy cipőt vettem, aztán volt, hogy a sarkamról körben leesett a bőr.
Ez a széles van ez a többieknél is, itt egy táblázat pl az asics-ról [link] Lehet nem figyeltem eléggé de én boltban még soha sem találkoztam szélesebb mérettel, ezért nem is próbáltam.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen