- Windows 10
- Windows 11
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Mesterséges intelligencia topik
- HBO Max & OD topic
- ASUS routerek
- Hálózati / IP kamera
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #40466 üzenetére
Nem nagyon merültem el ebben, de azért egy kicsit vitatkoznék. [link] Ő pl egész tempósan futotta a hosszú távokat is. De mást nem ismerek a témában. Ahogy nézem Lubics Szilvi valamivel gyengébb 100km alatt, de gondolom ő meg az extrém hosszúkra van berendezkedve. [link]
Buliban hasznos! =]