-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
freelanced
addikt
Üdv!
Ma elmentem kicsivel több mint 10 km-ig, persze még mindig sétával megszakítva.
Lassacskán igyekszem inkább kintre tolni a futást a futópad helyett, de azért örülök, hogy eljárok rendszeresen.
Érdemes heti háromnál több alkalommal menni vagy az úgy nagyjából megfelelő?
[ Szerkesztve ]
Gentleman, you had my curiosity, but now you have my attention.
Új hozzászólás Aktív témák
- A két Poco F6 mellett érkezik a Poco Pad is
- Jövedelem
- Mobil flották
- Mazda topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- LEGO klub
- Diablo IV
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen