-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz danielsz #37292 üzenetére
1K körül szokott lenni Aldiban-/Lidlben (csak azért írom, mert pár hete láttam valamelyikben, szerintem nem kapkodták el).
Még pár gondolat így, bepótolva 70+ hozzászólásnyi restanciát.
Én kulacstartós övet használtam anno. Soha többet. Hamarabb megyek el félmaratont futni egy korty víz nélkül nyáron (jó, egyszer voltam ekkora távon életemben), mint hogy azt magamra vegyem. A hátizsákok viszont nagyon jók, használják páran az ismerőseim közül, kivétel nélkül mindenki elégedett vele.
Én most kezdtem újra a bringázást, szerda óta böjtölök, remélem pár hét alatt elérem azt a súlyt, ahol már nyugodtabb szívvel merek futni (most nem bírja a térdem). A régi futócipőmből bringás cipő lett, az újba most csináltatok talpbetétet, terveim vannak idénre, aztán meglátjuk, én csak tervezek, de "más" végez
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Melyik tápegységet vegyem?
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Spórolós topik
- Politika
- PlayStation 5
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás