-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #35929 üzenetére
Jaj tényleg, erre nem is gondoltam
Előttem van a kép, ahogy holnap bejelenti az elmúlt pár nap edzéseit és csak mintegy mellékesen megjegyzi, hogy szombaton még elmorzsolt 21 km-et is és megmozgatott közben egy ifjú titánt is.
@Agony: és véletlen lenyomták őket. Hogy felsóhajthattak a nyertessel 10 km után, hogy végre megszabadultak a ballaszttól, végre elkezdhetik fokozni a tempót
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Gyúrósok ide!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Autós topik
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Motoros topic
- Poco M3 - felújított állomás
- Mozilla Firefox
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Fűnyíró topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest