2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #32466 bencze senior tag
    Új Válasz #32466
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    A lábam nekem is kicsit amorf gondolom, kb a tavaly lett vízhólyag a 2. lábujjamon mindkét lábamon (ahol a nagylábujjal találkozik, plusz jobb oldalin az elején, pedig bőven nagy cipőt hordok). Azóta nem múlnak, leszárad, leszakadozik nagy része a széle megmaradnak, újra lesz vízhólyag vagy valami, szóval kb 1 éve mindenféle bőrkeményedések vannak itt, meg azóta a nagylábujjam oldalán is, gondolom mert egyre jobban súrlódik a másikkal. Mostanában már sokszor leragasztom de ez nem állapot. Van erre valamiféle megoldás? Próbáltam áztatni meg lereszelgetni de nem igazán sikeresen, persze biztos béna vagyok ilyesmihez. :) van ezzel tapasztalat valakinek? Alapvetően a bőrkeményedést nem gondolom rossznak mert véd is, de ha nem múlik el akkor egyre fokozódik az sem a legjobb.

    [ Szerkesztve ]

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák