-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#26607
Peterhappy
őstag
ígyvanferi
#26605
Peterhappy
őstag
válasz
ígyvanferi
#26605
üzenetére
Akkor felreertettelek, elnezest kerek. Szerintem probald vegig mindet, azzal nem lohetsz melle, csak szand ra az idot. Ahogy irtam, nekem Gel-Phoenix 8 van en imadom, de nagyon jok allitolag a Mizunok is.
Sajnos a tobbit nem ismerem.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest