2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #25337 Chuck Norris senior tag z123456789 #25335
    Új Válasz #25337
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Chuck Norris

    senior tag

    válasz z123456789 #25335 üzenetére

    Az én cipővásárlási tudományom:

    A lábad, hogy nagyjából milyen állású ezzel a módszerrel lehet a legkönnyebben megállapítani, ha nincs lehetőség alaposabb vizsgálatra.

    Hogy melyik cipő milyen azt pl. itt tudod megnézni de érdemes a gyártó oldalára is ellátogatni.

    A boltban vedd fel mindkét cipőt a lábadra, a nagylábujjad előtt kell lennie egy hüvelykujj szélességű hossznak és ha a sarkad nem klattyog ki, sehol nem nyom akkor jó a méret. Ha kicsit is nyom bárhol is próbálj meg egy másik cipőt egyes típusokon belül évjáratonként is vannak eltérések. Olyan, hogy nyom de majd jó lesz bejáródik, megszokom, nincs inkább csak rosszabb lesz.

    Érdemes délután próbálni mert napközben dagadtabb a láb és olyan zokniban amiben futni akarsz.

    Várd meg míg akciós lesz vagy rendeld meg a neten a listaár feléért.

Új hozzászólás Aktív témák