-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz bencze #24774 üzenetére
Lehet, hogy tényleg általános, ismerős mondta anno, hogy ha vacilálok két eltérő méret között, válasszam simán a nagyobbat, az lesz a jó; én meg ehhez tartom magam. Jó lett volna a 43-as is, de a lábujjaim ott már érintették a cipő elejét. 44-es esetében meg nincs érintkezés.
Mondjuk simán lehet az is, hogy kavarnak a méretekkel is, mert a 41-es és a 44-es között azért óriási a difi.