2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #22364 Vertigo18 addikt Haugland #22361
    Új Válasz #22364
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    válasz Haugland #22361 üzenetére

    Én egy Body Science aláöltözőben futok, alul csak annak a hosszú változata van rajtam.

    Általánosságban elmondható, hogy annyi ruha kell, hogy semmi esetre se betegedj meg utána, mert akkor kimarad egy, akár két hét is... És akkor a betegség okozta kellemetlenségről még nem is beszéltem.

    Én minden este szedek vitamint, plusz napi egy-két alkalommal lenyúlom a családom C-vitamin tartalékából a magam kis adagját. De lehet én is rátérek majd arra a "savas" megoldásra, hiszen gondolom olcsóbb, mint venni a C-vitamint. Megjegyzésképpen hozzátenném, hogy a házban após, majd anyós, aztán a nejem, majd a 9 hónapos kislányom esett át egy náthaszerűségen. Fiam és én még csak nem is köhögtünk, pedig hajlamos vagyok én is beteg lenni, illetve két naponta azért futok is a hidegben.

    Nekem bejött a betegség megelőzésére a vitamin.

    Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Új hozzászólás Aktív témák