- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- Sweet.tv - internetes TV
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Otthoni hálózat és internet megosztás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Voltam ma futni egy 10k-t, cudar idő van, nem volt kellemes, amikor visszafele vágott a pofámba a szél meg az eső, de azért még nem annyira hideg szerintem, hogy sál kellene. Egyébként én is kényes vagyok, idénre tutira beszerzek egy csősálat, mert tavaly volt olyan hónap, hogy állandóan torokgyulladásom volt a futástól.
Egyik ismerősnek fáj a térde, hol a bal, hol a jobb. Általában akkor, ha 3-5k-nál hosszabb távokat fut. Menni fog orvoshoz, de tudtok mondani addig is valamit? Azt mondja, hogy szerinte a cipő miatt van.
Buliban hasznos! =]