-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz junkhead #17709 üzenetére
Én még tesztelem ezt a HRM-es karperecet. Furákat mér. Volt, hogy bemért 200-as pulzust is ilyen 8:00-s pace-re egy gyengébb emelkedőn, ami vagy nem stimmel, vagy komoly gondjaim vannak a keringésemmel. Ráadásul direkt gyenge tempókat megyek, mert nem futottam már fél éve, meg a sarkam ezt valahogy jobban szereti. Még párat futok vele, aztán mérek a mellkaspánttal is, kívácsi vagyok, hogy gariztatni kell e.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest