- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Opera böngésző
- DIGI kábel TV
- Microsoft Excel topic
- Starlink
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Facebook és Messenger
- ASUS routerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz tomcica #15422 üzenetére
tomcica: már többször is emlegetted, hogy ha a hulla lábakra rányomunk pár résztávot, vagy megnyomjuk a végét, az teljesen más folyamatokat indít be a szervezetben, mintha csak simán levezetjük a futás végét. Ezt megtennéd, hogy kicsit bővebben kifejted?
Jól gondolom, hogy a gyorsasági állóképességet lehet így növelni?Reggel volt egy 12k futásom 2x1000m tempóval, utána 2 óra múlva meg ez:
https://connect.garmin.com/modern/activity/887480608
Gondolom, onnan lehet tudni, hogy jól csináltam, hogy a vége már nem esett jól...
X.
Cave canem!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs