- DIGI kábel TV
- Milyen routert?
- Mesterséges intelligencia topik
- Synology NAS
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Napelem- és szélfarmot fejleszt a Microsoft
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Az Insta360 ellen fordítja a hatóságokat a GoPro
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sirandrish
legenda
válasz marked one94 #166394 üzenetére
Jól hangzik, köszi
Every game has a story...Only one is a legend...The legend is back! This year...the Legend is reborn! The Legend of Zelda! --- A Zelda azért létezik, mert néhány évente meg kell csinálni a világ legjobb játékát....
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #166394 üzenetére
Hát nem tudom de szerintem az elég silány..
tibcsi
[link][ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
myckey
veterán
válasz marked one94 #166411 üzenetére
visszamenjé te fiú
(#166412) Sirandrish
Nem nagy dolog ez, ezekbe talán nem lehet annyira belekötni, de fene tudja[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz marked one94 #166415 üzenetére
Nem is kell betartani, nem is azért írtam hogy megaszondjam a frankót....
Próbáltam nagyvonalakban mondani pár apróságot, ami nem annyira bicskanyitogató és nem szedik szét. Van sajnos, negatív tapasztalatom is...segítettem máshol rengeteget, aztán.......na mindegy is.
Meg ugye a világ hatalmas, mindenki olvas mindent, jönnek az újabbnál újabb tanulmányok meg kutatások ésatöbbi....az emberek meg mindent cáfolnak és rögtön elevenen elégetnek, Mert ezt meg azt olvasták mindenféle tudományos külhoni akármiben.#166414) Speeedfire
Most tévedtem be ide, tán először, de lehet hazudok.
Majd figyelek mit lehet és mit nem...de egyébként sem akarok sokat felszólalni."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #166543 üzenetére
Neki sikerül folyton mindkettőtől
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
moma
őstag
válasz marked one94 #166574 üzenetére
Hú, köszi, ez új világ nekem. Utána olvasok. Van esetleg amire figyeljek, ahogy látom elég hasonlóak, vagy van valami részlet ami fontos?
Súlyzóval terveztem amúgy ilyen két kezes dolgokat is csinálni, tárogatásnak hívják asszem, ezeket is kiváltja ez a kettlebel?
we all deserve a bit of luck.
-
tibcsi0407
félisten
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #167036 üzenetére
Itthon én úgy tudom, hogy az IPF a hivatalos erőemelő szövetség.
HussarF
Amiben te vagy az max Elite Pro[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #167039 üzenetére
Ezt nem tudtam. Hát igen...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz marked one94 #167039 üzenetére
Hát ja, ez a kulcsa a dolognak. A terem olyan üzemmódba állt, hogy a sportegyesület versenyzőinek kizárólagos létesítménye. Sztem utánament rendesen a dolognak a tulaj, jól kitalálta ezt az egészet. Azért ilyet nem biztos, hogy máshol is meg tudnak vagy meg akarnak csinálni.
-
válasz marked one94 #167044 üzenetére
Én csináltam az elmúlt hétben a saját testsúlyosakat. Amúgy jó volt. Másfajta moszgástól izomlázam is volt. Meg néha amúgy lehet kell is ilyen. Fogd fel deload-nak
-
stratova
veterán
válasz marked one94 #167098 üzenetére
A 190 kg warmup után a kis kézi súlyzók ezen egyenletesen lehetett jót röhögni 80 kg vs 400-nál azért lestem.
Pfiucska: fa hasogatás + szén lapátolás, winter is coming.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
-
tibcsi0407
félisten
válasz marked one94 #167304 üzenetére
Ha versenyző, akkor ez nem is kérdés, de azért kíváncsi lennék.
https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz marked one94 #167304 üzenetére
A topik átlag szerintem még nem tartozik a kifejezetten izmos kategóriába Inkább sportosnak mondanám
De lehet csak a testkép zavarom beszél belőlem -
diegho
nagyúr
válasz marked one94 #167599 üzenetére
Van még 4 féle itthon, megnézem azokat is, barátom Mango-t vett, de ő is mondta, hogy nem a legjobb. Én lehet visszatérek a puregold-ra.
-
diegho
nagyúr
válasz marked one94 #167603 üzenetére
Ránéztem gymbeam-re, ott is egész jó árak vannak. Főnököm tolta ezt, de már átcsábítottam Puregold-ra, most adtam el neki 1kg mogyorós csokisat, mert nekem nem ízlett. Elhasználom a myprotein-t, aztán rendelek újra Puregold-ot.
-
aelod
veterán
-
Madwe
nagyúr
válasz marked one94 #167603 üzenetére
Azért a myprotein közel állandó 40% akcióval általában a legolcsóbb, s ilyen akció havonta többször is lenni szokott… teljes áron nem szabad ott vásárolni.
aelod: hát a gvh-val értek egyet, akciós árakat érdemes ott nézni, a teljes ár marketing miatt annyi mint pl az udemy kurzusok államdó 95% akcióinál
víz: testsúly s emberfüggő, én pl 2l vizet edzés nélkül is keveslek sokszor, edzéssel 3l kell nekem minimum, kreatinnal meg akár 4 is, főleg nyáron. Lényeg h ne legyem dehidratált az ember, a végtermék színét nézve könnyen ellenőrizhető[ Szerkesztve ]
-
kexksz
addikt
válasz marked one94 #167695 üzenetére
Ahova jarok pont nem oldja meg sajnos
-
myckey
veterán
válasz marked one94 #167852 üzenetére
Múltkor szerintem túlbecsültél , mikor a fórum átlagról szóltál.....nekem nem jött ki az ér
Közöm nincs
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
sutyesz96
őstag
válasz marked one94 #167852 üzenetére
Jójó, tudom, nem vagyok izmos, puhapöcs vagyok, biztos nem is ér az, csak a zsírömleny/csont.. De ezeken túllendülve szeretnék egy értelmes választ legalább.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Dani82
senior tag
válasz marked one94 #167870 üzenetére
az mar nem
bohos5 -
benfolds
őstag
válasz marked one94 #167892 üzenetére
jó, hát akkor nyilván nem karitatív szervezetet alapítottak.
-
Janaboy
veterán
-
Sterilzona
senior tag
válasz marked one94 #168035 üzenetére
koszi
-
Angel2014
addikt
válasz marked one94 #168079 üzenetére
Itt azt kell levonni hogy valaki kinyom ruhában 470-et 100 kilósan mennyit nyomhat ruha nélkül? Már magában az is szép hogy megtartja a 470-et.
Amúgy a szövetség engedélyezte a ruhát...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
-
Angel2014
addikt
válasz marked one94 #168117 üzenetére
olyan 110 kilóban vagy felette nyomnak versenyen ennyivel azért írtam ki. Ő csak 20 éves. Alex 55 mp nél hogy vágja oda a 100 kilós embert.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
flash-
veterán
válasz marked one94 #168258 üzenetére
hát nézd, eddig ez bevált mindenképp szeretném csinálni tovább, csak kell egyel erősebb már (150lb-s et találtam, az 70 kg,ez 40,lehet ha van vmi kettő között az is elég?)
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Pocee
senior tag
-
Pocee
senior tag
válasz marked one94 #168258 üzenetére
Én tényleg kíváncsi lennék ,mert motocrossba pont ezzel küzdök,lábak , tüdő rendben,a jobb karom a szűk keresztmetszet, egyszerűen bedurran,elzsibbad,használhatatlan 15 perc pálya után,ha elkezdem rázogatni bírok újabb 2 kört de ez egy versenyen nem fér bele.
Mr.Brightside
-
Jim-X
őstag
válasz marked one94 #168268 üzenetére
Reszemrol a fuggeszkedes nagyon sokat dobott. A felhuzasoknal azthittem, hogy kurva sokat erosodtem, de az alkar volt mindig is a ludas
A játék az nem játék!
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #168422 üzenetére
Ha nem hiszed kérdezd meg a Vidát.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #168435 üzenetére
Mondjuk lehet versenyre készül.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #168933 üzenetére
Jó az a kesztyű csak sajnos férfiba' nem gyártják
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Predator2
addikt
válasz marked one94 #169431 üzenetére
Mi tetszett meg benne?
>> Ha érdekel valami, vagy nem tudok valamit, akkor Kérdezek << >>McLaren Forever.<< >> Az első és legfontosabb a megbízhatóság, minden más csak sokadik tényező!<<
-
Madwe
nagyúr
válasz marked one94 #169477 üzenetére
Kivéve lábnap. Ott nem elég bukásig, ott hányásig kell
komolyra fordítva: azért minden edzésen bukásig nem egy jó ötlet. Pláne ha valaki heti 3nál többször jár le. S még akkor is kellhetnek deload hetek…[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz marked one94 #169656 üzenetére
Köszi a tippeket, elmegyek majd manuálterapeutához.
Amúgy valóban a hosszú pihenés semmit nem ért. Korábban jópár hetet kihagytam, de azonnal visszajött.
Most meg megint a cerka rossz végén vagyok. Nem elég ez a váll dolog, szokott olyat csinálni a hátam (már évek óta), hogy kb pont a közepén a gerincnél becsípődik valami egy rossz mozdulatra és 2-3 napig fáj. Az első nap kifejezetten rossz. Ez évente 1-4 alkalommal előfordul. Hétfőn megvettem az új havi bérletet (az előző havival is csak két hetet mentem, mert utána jött megint a vállas dolog), hétfőn edzettem egyet, szerdán lett volna a következő, erre reggel megyek a konyha felé, semmi mozdulat, csak megyek és becsípődött...
Most kb vasárnapig megint nem tudok menni. Kicsit a tök televan már.
-
Dottorei
tag
válasz marked one94 #170187 üzenetére
-
fecaga21
aktív tag
válasz marked one94 #170233 üzenetére
Persze, van 500 féle, de itt azért csak hozzáértők vannak. Engem inkább az érdekelne hogy hogyan párosítsam össze az edzeni kívànt testrészeket 3 edzésnap. Mellet vállal vagy bicepszel, tricepszel ... stb Erre tudtok olyat mondani amit ajánlanátok másnak is?
-
Qtya123
őstag
válasz marked one94 #170284 üzenetére
Az még hagyján, nekem az tetszik, mikor nők mondják, hogy nem kezdenek el edzeni, mert "nem akarok olyan ronda izmos lenni, mint azok a testépítő nők".
-
aelod
veterán
-
Dottorei
tag
válasz marked one94 #170456 üzenetére
és nem veszik észre?
-
félisten
válasz marked one94 #170469 üzenetére
Az egyik testépítő versenyre jár, a másik országos rekordtól van 5-10%-ra.
Én meg a makróimat sem tudom követni.
/throwshit.jpg -
aelod
veterán
válasz marked one94 #170469 üzenetére
Azt nem a creatintól fogod húzni
D1Rect
Volt felkészülésem creatin es BCAA nélkül is. Nem éreztem a hiányát..
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Madwe
nagyúr
válasz marked one94 #170481 üzenetére
Nyilván nem az 1 ismétlésesre jön rá
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #170481 üzenetére
Már megint a creatin? Fogjuk már fel végre, hogy nem csodaszer... Ne várjunk tőle olyant amit nem tud. Arra vannak egyéb dolgok
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen