Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
Hát akkor "bajok vannak a tehennel..." mint egyik munkatársam mondaná...
Azért száz fekvőtámasz edzett embernek nem feladat, sőt, lassan is lehet csinálni, sőt, ülnek a hátadon/válladon közben, sőt magasra tett lábbal kifejezetten jó mellizomfejlesztő...
Aztán jön az egykezes, az egyujjas stb...Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Ijk
nagyúr
-
Boxer001
veterán
válasz Manitou #43650 üzenetére
Kösz.
Sárkánymodi
Pedig egyszerre 100 fekvőt én se tudnék megcsinálni, tippre 50-60 között max...és én könnyű vagyok, ahhoz képest meg viszonylag erős a mejjem.
Baszki rájöttem, hogy ez a topic csak arra "jó" számomra, hogy full lehúzza a maradék önbecsülésem. Ennyire soha nem szoktam magam szarnak érezni, mint köztetek. -
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #43654 üzenetére
Mivel vannak súlyok nem. Ha itthon lenne néhány súlyzóm nyilván. Bár fekvőtámaszban ezt csináltam, 35-nél tovább nem bírtam menni régen.
Nyilván van mindenkinél egy optimum, a súly-ismétlésszám arányra, meddig érdemes melyiket emelni.Boxer001: Persze a fekvőtámasz. 50 kilós kisgyereket anno úgy kellett 200-nál megállítani, lófax izom nem volt rajta pedig. Én meg 40-nél összezuhanok.
#43657: Unatkozol? Jelenleg 70kg-al nyomok, ne izgulj.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Boxer001 #43655 üzenetére
Fekvőtámaszt az tud csinálni, aki gyakorolja... Csak arra akartam célozni, hogy naponta öt-tíz percet szvsz megéri azt is gyakorolni, hiába látványosan izmos valaki, ha a való életben ezt erőben nem tudja produkálni...
Elmész valahová segíteni melózni, aztán jön a remény, hogy biztos elbírja, mert olyan izmos, aztán a csalódás, tíz perc után kiesett a kezéből a lapát....
Sok ilyet hallottam már... A múltkor valami világbajnokesélyesnek mondta a riportercsaj tán a fókuszban, hogy te csak fölkapnál engem, oszt szaladnál velem két kört ugye? Mire a válasz: Két kört még magamban sem tudnék futni... Hát a csajon látszott a csalódás....
Nem pontos az idézet, csak a lényeget próbáltam visszaadni...Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
deniro2
senior tag
válasz philoxenia #43651 üzenetére
Nem hinném, hogy 100 db szabályos fekvőtámasz egyszerre alap dolog lenne, senkit nem ismerek, aki megtudná csinálni, ami persze nem azt jelenti, hogy nem lehet, de nem is elvárható minimum, az tuti...
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #43658 üzenetére
Minél nagyobb az izomtömeged, annál alkalmatlanabb vagy hosszú, állandó fizikai munkára. Ha valaki kapálni akar egész nap, annak a legjobb magasságtól függően egy 60- max 80 kilós fizikum. Izmos munkásokat legfeljebb filmekben látsz.
Fekvőtámaszt meg anno 1 évig "gyakoroltam" minden nap. 2 hónap alatt eljutottam 4*35-ig aztán egyel se tovább.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Boxer001
veterán
Jaja, emlélszem suliban nálunk is voltak ilyen pateszok elvétve.
philo
Gyakorolja a halál... Toltam már építkezésen, elég brutál módban toltuk, nem dőltem ki, szóval van bennem erő, meg szufla, de 100 fekvőt akkor se tudnék.Bazzeg, tegnap ugye megvolt a szokásos heti egy pizza...erre ma kénytelen leszek rendelni megint, de most már akkor valami csirkemelles, mittomén milyet fogok egy pizzériából. Voltam olyan rendes (mert amúgy civilben az vagyok), és bevállaltam a kollégám helyett az éjszakás műszakot, így dekkolhatok itt, kajám meg nincs, marad a pizzarendelés.
-
Depression
veterán
válasz philoxenia #43658 üzenetére
De abból se sokat. Középiskolában fogadtam a tesi tanárommal, hogy meg tudok csinálni 1000 fekvőtámaszt 24 óra alatt. Persze buktam, pedig akkoriban edzésenként 300-at simán nyomtam. Egy idő után egyre sem voltam már képes, hiába pihentem előtte rengeteget.
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #43662 üzenetére
Ezt a fajta termelő munkát nem ismerem.
Egyébként kit érdekel egy 160 centis 70 kilós niga? Egész másra jó az a fizikum, és másra egy 190 centis 100 kilós./人◕ ‿‿ ◕人\
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Depression #43663 üzenetére
Cserélnék izmokat vele....[link]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
deniro2
senior tag
válasz Kassadin #43666 üzenetére
Nem tisztem megvédeni ljk-t, de, ha megnézed a képeit láthatod, a mellével pont semmi gondja nincs, úgyhogy full felesleges állandóan ezen a súly baromságon lovagolni... Nem mellékesen, én is visszaváltottam egykezesekre már egy ideje és semmi hátrányt nem szenvedtem a kisebb súly miatt... Egyébként te mennyivel nyomsz egykezesekkel?
-
Boxer001
veterán
Ne már, megint láttam a fejed...
Jövő héten megyünk Egerbe focizni egyet (utána kaja, pia, ez a lényeg )
Viszont az állóképességem az valami katasztrófa lesz, már most tudom...kipróbáltam 2 kis sprintet, és azt hittem megdöglök. Meg aztán kb. 10 éve fociztam jókat még péntekenként suli után...jó lesz.
Lehet ki is megyek mindjárt labdával zsonglőrködni, legalább azt érezzem, ha már futni nem tudok.Mell témára:
már én is hosszú hetek óta vízszintes padon nem nyomok (valamelyik héten egyszer nyomtam, de azóta se), csak egykezesek. Illetve szögben szoktam kezdeni a mellezést, ott rúddal szokásom, de annyiban ki is fújt a rúd, utána nyomok egykezesekkel is szögben. Szerintem picit már javult a felső rész.[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz deniro2 #43669 üzenetére
Így van, a súly egyáltalán nem lényeges a testépítésben. A lényeg hogy nehéz legyen. Hogy ezt hogy éred el, magánügy. Van aki nagy súlyt használ, ez érthető hogy nehéz. Van aki 10mp leengedés, 10mp nyomás rendszerben csinálja, ez is érhető hogy nehéz. ljk lassan és szabályosan csinálja, nyilván nem nyom annyival mint ami a maxa lenne egyébként.
De ez lényegtelen is, az eredmények magukért beszélnek
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz philoxenia #43662 üzenetére
nézd meg Csollány Szilvesztert elég izmos volt önmagához képest és miket meg tudott csinálni.
nézd meg mondjuk Katona Ervint elég izmos szerintem. 160 kiló. tuti hogy több mint 2x annyi izomvan rajta.. és bár az erősember versenyeken kell némi állóképesség is hóz zicher hogy nem képes olyanokra mint Csollány, mint ahogy ha olyan melód lenne ahol egész nap halálra gürized magad akkor Csollány sokkal könnyebben csinálná mint Katona Ervin..ezért is írtam Godnak hogy nem akarok 140 kiló lenni, nem olyan a melóm, hogy ezt a luxust megengedhessem magamnak
Íreknél is utolsó leheletig hajszoltam magam 130 kilósan, a 70 kilós kiskínai meg még összevissza ugrabugrált a nap végén..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #43673 üzenetére
A nagy izomtömegnek is lehetnek előnyei a melóban, nagyobbat tudsz emelni, kettesével viheted a cuccot, persze az állóképességet szerintem nem érdemes teljesen feladni a kedvéért, kell arany középútnak lennie. Melóban az erőn és a kitartáson felül a jó mozdulatok is számítanak..
De például egy 70kilós embernek 90-100 kilós munkadarabokkal nehezebb a dolga, mint egy 120 kilósnak....
A kiinduló száz fekvőtámaszt nem tartom soknak, nem több ezerre gondolok, az tényleg speciális...
Ez a srác azt írja 111 kiló és egykezessel próbálkozik....[link]Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
spammer
veterán
válasz Boxer001 #43670 üzenetére
Jó is a foci, mi is voltunk pár hete, meg épp ma mentünk volna, nem jött össze, de remélem jövő hétvégén csapatás Állóképességem nekem sem a legjobb, kis szarosok lefutottak, én meg majd megdöglöttem Mondjuk vagy 2 órát bohóckodtunk, szóval nem volt sétagalopp Hiába no, ez a body nem a "futók" sportja
Fekvő témára: azért elsősorban nekünk ez melledzés kellene, hogy legyen (én mondjuk nem csinálom, nem is szeretem, nem is tudok sokat), így ha jól koncentráltan sikerül mellből nyomni, akkor nyilván nem lehet 100-akat csinálni egyhuzamban.... Mindegy, maradjon meg ez a fegyenceseknek
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz philoxenia #43674 üzenetére
Amúgy te hány fekvőtámaszt tudsz nyomni?
#43679: Nincs több kérdésem, majd szólja ha megvan a 100.
Múltkor rokon 18 éves kölke megkérdezi mennyit szoktunk úszni. Mondom 2km-t. Azt mondja az lófax, edzésen sokkal többet kellett. Kérdem én mennyit úszik? Semennyit.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz philoxenia #43674 üzenetére
Ugye most egyszerre 100 fekvőtámaszról beszélünk?
-
philoxenia
MODERÁTOR
Most k*va keveset, de én annyi ideje nem edzem mióta a többség itt él... Ki kellene próbálni mennyire bírom fölvinni, majd beszámolok...
Persze nekem a fekvőtámasz jelenleg 50-60 kg-s fekvenyomás a jelenlegi súlyom miatt..deniro2: Igen, de nekem ez nem tűnik soknak, anno fiatalon legalábbis nem volt az, vagy harminc éve...
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
gordonfreemN
addikt
válasz philoxenia #43680 üzenetére
Az egykezes fekvőnek az e-péniszen kívül nem látom értelmét. Tehát anatómiai oldalról.
A fekvőt hogyan gondolod, szűken vagy széttárt könyökkel?
Mindjárt megnézem mennyi megy így, hogy egész héten krumplin meg ropin éltem a fosós diéta miatt.
ui: ja, annak örültem, hogy nem igazán sikerült fogynom, max egy fél kilót.
Viszont, hogy orvoshoz elmentem, ott elkaphattam valamit, most meg náthás is vagyok, tiszta szégyen[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
szőröscica
addikt
Én is elkezdek megint úszni, bár nekem a bőröm nagyon érzékeny a klóros vízre. Most hallottam, hogy a helyi uszodában már nem olyan rossz a víz, mint másfél éve, úgyhogy adok neki még egy esélyt.
Heti két alkalomra gondoltam.
Jövő nyárra már tényleg valami vállalható formát szeretnék. -
philoxenia
MODERÁTOR
válasz gordonfreemN #43681 üzenetére
Csak sima fekvőtámasz, olyan katonásan... vagy mondjuk így:[link]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #43682 üzenetére
Én viszont nagyon gondolkodom hogy abbahagyom ha elfogynak a jegyek. Nem tudom mi van, elklórozták a vizet, de múlthéten uszoda után 50 zsebkendőt fújtam el és éjszaka alig bírtam aludni, úgy szétcseszte az orrnyálkahártyám.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz philoxenia #43686 üzenetére
LOL, ez maximum "kúrótámasz" Mesélték nekem, hogy bizonyos filmekben lehet ilyeneket látni
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
gordonfreemN
addikt
Ez mennyire szabályos? Szerintem nem az, jól belendíti magát... rekord
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
God Vazzeg
veterán
válasz gordonfreemN #43688 üzenetére
Ez teljesen karból megy, de sokan így csinálják.. Szabályosság attól függ mik a szabályok
Ez meg csak úgy
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #43689 üzenetére
Ezt most miért kellett?
Ó Istenem... -
spammer
veterán
válasz gordonfreemN #43688 üzenetére
Kroszfitben biztos így köll Hátedzésnek nem annyira jó már.
God ma nagyon csajlinkelgető kedvében van, hogy a jó Isten tartsa meg a jó szokását
(#43693) Ijk áááááááá
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #43689 üzenetére
Látom te seggfetisiszta vagy.
Nekem a szép arc és jó mellek a gyengéim.
#43694: Képzeld ha berakom azt a képet megint magamról.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz gordonfreemN #43688 üzenetére
Holnap kipróbálom, hogy mennyi megy ebből a rángatózásból... Nem vagyok egy nagy húzodzkodó, 4x8-at szoktam csinálni saját súllyal, de szerintem ebből a viccből még én is lenyomok minimum 30-at...
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
God Vazzeg
veterán
válasz philoxenia #43691 üzenetére
Ne legyél naív.. Bár biztos létezik az a kémia..
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz gordonfreemN #43688 üzenetére
ez nem bodys hátedzés. teljesen szabályos a maga kategóriájában
a kajakosoknak szoktak lenni ilyen versenyek hogy 1 perc alatt mennyit tudsz csinálni, na ott aztán van összevissza rángatózás
rendes versenyen kb annyi a táv időben úgyhogy az a lényeg hogy szétpörgessék amennyire csak lehetségesyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Ketogén étrend
- Házimozi belépő szinten
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Politika
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...