Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #43644 üzenetére
Az ellenállás és munka számít az izomnak. A súly csak egy tényező, önmagában nem sokat jelent. Persze a legkézenfekvőbb a súly növelésével fokozni a terhelést. Csak ugye nem mindegy a mozgástartomány, sebesség, mennyire tudsz a célizomra koncentrálni és izomcsoportokat kiiktatni a munkasorozatból. Például mellről nyomást lehet úgy csinálni hogy csak a vállad és a felső melled dolgozik, vagy hátrébbdőlsz és a hátad is. Óriási súlykülönbség van a kettő között amivel képes vagy dolgozni. De például magas ismétlésszámmal és kis súllyal is ugyanúgy lehet izomtömeget építeni, mint nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- TCL LCD és LED TV-k
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- PlayStation 5
- Szólánc.
- Nem lesznek kitömve VRAM-mal az új VGA-k a gyártók szerint
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Path of Exile (ARPG)
- Hardcore café
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen