Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #43644 üzenetére
Az ellenállás és munka számít az izomnak. A súly csak egy tényező, önmagában nem sokat jelent. Persze a legkézenfekvőbb a súly növelésével fokozni a terhelést. Csak ugye nem mindegy a mozgástartomány, sebesség, mennyire tudsz a célizomra koncentrálni és izomcsoportokat kiiktatni a munkasorozatból. Például mellről nyomást lehet úgy csinálni hogy csak a vállad és a felső melled dolgozik, vagy hátrébbdőlsz és a hátad is. Óriási súlykülönbség van a kettő között amivel képes vagy dolgozni. De például magas ismétlésszámmal és kis súllyal is ugyanúgy lehet izomtömeget építeni, mint nagy súllyal és alacsony ismétlésszámmal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Apple Watch SE2 44mm GPS midnight sport loop 1 hónapos! 2025 augusztus 23-ig Apple garancia!
- Samsung Galaxy S24+Ajándék SmartTag2 fehér 128gb
- Apple Watch SERIES 8 45mm silver GPS akkumlátor 92%!
- Apple Watch SERIES 8 41mm GPS silver bontatlan gyári töltő! Akku 91%!
- HP Ryzen 3 laptop: 2Gb VGA / 14" FHD
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen