Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
valamit nem értek viszont. azt mondod 150%ot beleadsz, lassan g-ra méred a kaját és mégse sikerül úgy mint ahogy elvárod, akkor miért nem próbálsz ki valami mást. valami lehet elkerüli a figyelmed. szerintem érdemes lenne megkérdezned vki szakembert.. mert simán lehet hogy most így felesleges köröket tekersz.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #44753 üzenetére
mármint miben mást ?
edzés\kajálás terén ?
szerintem a felesleges körök rész akkor van amikor így bezabbantok "töltés" címszó alatt, na ezt most redukálom, a 0CH-s téma meg láthatóan működik csak lassan....http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Möhe
addikt
válasz szőröscica #44755 üzenetére
közérzet? alacsony ch-nál én kurva feledékeny vagyok,és ingerült,de legfőkepp tudom hogy valami baj van,csak nem tudom mi is az,labilis leszek
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #44755 üzenetére
az erőszint mostanában relatív, mivel betegeskedem illetve valszeg van az alkaromban 1 gyulladás...
tegnap pl. elvileg betegen guggoltam 140kg-ba 2x6-ot, amit eddig soha, de pl. bicepsznél stagnál az erő, de inkább visszább vettem mert az alkarom szétszakad sajnos a fájdalomtól...
amikor mondjuk nyomok 3 nap 0CH-t, láthatóan takarodik lefele a zsír, és ha úgy jön ki, hogy súlyzós edzés van, ahol a CH-s lötyi megy, akkor még a forma is jó a belemen stb...
de ha bezabbantok töltéskor(cukros fosokk@l is) akkor meg láthatóan fedődik és vizesedik\zsírosodik a téma...Möhe: engem annyira nem visel meg a 0CH, inkább nyáron volt a kicsit ingerültebb téma jellemző rám
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Möhe
addikt
az alkarod nem függ össze az immunrendszereddel? le vagy gyengülve ebből a szempontból,és nem akar sehogy meggyógyulni.
meg kellene tolni kicsit az ásványokat és vitamint is kb duplázni.
arra nem gondoltál hogy 1 hetet nem 0 ch-zol hanem éppen csak 20-30g ot viszel be,csak 1 hétig? vagy ingáztatod az értéket pár napig? majd visszaállsz nullára? -
Jojo5
őstag
az alkarom már 2-3 hete fáj, beteg meg pár napja vagyok
szóval nem függ össze, a Vitamin bevitelt megemeltem, meg viszek be extra C-t, 3. este neocitrannal volt aztán úgy izzadok mint a dög...pont az, hogy eddig ingáztattam a CH-t, heti 2-3 nap volt CH-s, jövőhét lesz kemény mert úgy tervezem, hogy csütörtök, kedd és szombat viszek csak be CH-t, de csütörtökön csak töltök edzés után és annyi
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem ha már úgyis 0 ch a mániád akkor nyugodtan próbálj ki egy ketogén diétát. a szervezetnek kell vmi üzemanyag is. ha se zsír, se ch akkor csak nyűglődés van.
ill nem biztos hogy mindent jól csinálsz a kajádban ettől függetlenül sem.
pesten van azért elég sok guru, lehet érdemes lenne valamelyiket meglátogatnod..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #44761 üzenetére
Amikor 0CH-n vagyok akkor megy zsír, azt nem vonom meg
én annyira nem vagyok jóban a "gurukkal", sőt kb. egyet sem ismerek, max a Vida-t egy haveron keresztül...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
mondom, hogy látszik, 1-2 nap félrekaja, és láthatóan jön fel a cucc... nem poénból írom\megálmodom...
gödröt ?! na ne viccelj, legalább egy 100 méteres árkot fogtam ki...
Kassadin: jársz már rendesen edzeni vagy még mindig jön a kifogás, hogy munka alatt nem lehet enni és úgy nincs értelme edzeni ?
BÁ Nutrition: mingyá' gondoltam, hogy nem ingyé' fognak a "segítségemre" rohanni és tanácsot adni... bár valami nagyobb "állat" igazán segíthene\felkarolhatna, na az jó kurv@ jó lenne...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Kassadin #44767 üzenetére
te azt mondtad, hogy nem tudod a kajálást megoldani a munkahelyeden stb, nem arról volt eddig szó, hogy nincs pénzed a normális kajálásra.. (ha nem így van és visszakeresed akkor, oké rosszul emlékszem)
amúgy még jól múltkorán írtad, hogy már jó ideje nem voltál
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
most röhögni fogsz, de általában a töltés jól indul mindig
reggel a zab+gyümi+fehérje megy
aztán napközben van, hogy elszabadul az agyam és akkor megy egy rakat cukor\cukros SZ@R, pedig direkt előre elkészítem a rizs\tészta valamelyikét...
ezt fogom most úgy kiküszöbölni, hogy inkább ráveszem magam a naplóvezetésre, de már nem akarok csalni!
nem is az a lényeg, hogy 2 kiló zsír feljön, hanem, hogy annyit eszek, hogy a hasam szabályosan feszül... múltkor emiatt már edzeni sem tudtam mert csóri testem csak emésztett annyit ettem...
btw, simán látszik mi cuccot megköt a CH, nem is kicsit, pl a kontúrok rögtön elmennek a 'csába...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Terminator17
senior tag
letolt már vki 1 kg os kiszerelésű monohidrátot kúra szerűen?
Terminator17 felhasználónak nagyon sok pozitív és 0 negativ értékelése van a fórumon! Asus Z170-P // I5 6600K //16 gb Curcail 2133 Mhz // 980 GTX // Chieftec modular 750 W // Samsung 2x2 TB // Noctua NH-D14 // LG IPS277 // CM 924
-
Terminator17
senior tag
és fél kg t ?
Terminator17 felhasználónak nagyon sok pozitív és 0 negativ értékelése van a fórumon! Asus Z170-P // I5 6600K //16 gb Curcail 2133 Mhz // 980 GTX // Chieftec modular 750 W // Samsung 2x2 TB // Noctua NH-D14 // LG IPS277 // CM 924
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #44780 üzenetére
dehogynem, az agy mindent legyőz, a test meg túléli...
kénytelen lesz túlélni mert nem fog olyan kaját kapni szóval, vagy megszokja vagy megszökik...Möhe: szerintem 1-2 hét alatt teljesen átáll a cukrok nélküli életre és utána nem fogja kívánni
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Manitou
addikt
Mell-kar volt, adta.
Utolsó gyaknak toltam egy tolódzkodást +25kg-mal Meglepő módon ment bele 6 , ment volna még szerintem 2 , csak lecsúszott a tárcsa, lábbal tartottam[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Hétfőn volt utoljára lázam , de ma edzettem újra először. Franc se nyomja betegen, semmi értelme.
mell+tricepsz volt, adta... de azért gyengültem valamennyit. Már bemelegítéstől leizzadtam.
-
Dani82
senior tag
megettem 2 és fél tábla milkát
-
Ijk
nagyúr
-
Jojo5
őstag
válasz macikos #44790 üzenetére
meg van csinalva a normal betoltes aztan arra jonnek neha a szarok...
most mar elkezdem irni azt a tetves naplot, aztan avval konnyebb lesz szabalyozni magam remelem..panizzi: mar megbocsass, de te meg ki vagy?
biztos tudsz mindent rolam...spammer:persze, amikor meg 140-be guggolok, majd a napbol szivok energiat, a parabol meg veszek fel vizet mi...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- Eladó Gamer Szerver minőségi 80+ Bronz 665w tápegység !
- Astro Bot / PS5
- iPhone 13 Pro Max 128GB ezüst, független, szép állapot, akku: 90%,
- Lenovo Thinkpad X270 / sok - sok darab / Áfás számlával. / AKCIÓ!!!
- Eladó iPhone 15 Pro Max 512 GB Natural Titanium - karc, sérülésmentes - 2027.02.13-ig jótállásos
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen