Hirdetés
Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
válasz adam432 #17574 üzenetére
Miért ne lehetne róla beszélni? Használata illetve beszerzése, birtoklása illegális (kivétel ha doki írja fel ugye), de hogy mit lehet velük elérni elvi síkon, azt lehet fejtegetni. Szerintem...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz adam432 #17725 üzenetére
Hát nagyon nem. Két dolgot utálok, ha ilyen lehangoló zenék mennek, meg ha rádió és pofáznak benne meg hírek. Mondjuk amilyen későn járok mostanság csak 2-3-man vagyunk, lehet leviszek egy mp3-mat jó kis számokkal hogy tegyék be. Fülhallgató zavar edzés közben, mindig kiesik a fülemből....
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
-
Jojo5
őstag
válasz adam432 #19065 üzenetére
az, hogy kinövöm nem gond, de amikor viccesen leesik a derekadról a gatya combodon meg feszül az nem épp a legjobb érzés...
penene: igyekszem megfogadni\kipróbálni amiket írtál, mondjuk a lábtoló is kell majd mert érzem, hogy avval szét tudnám a seggizmaim durrantani
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Kassadin
addikt
válasz adam432 #19523 üzenetére
Relatív kinek mi az elfogadható kereset, ha eltudsz verni 100 ezret csak kajára és tápkiegekre(bcaa, glutamin stb), na az már tényleg elfogadható kereset.
#19527: "B+! Ezt mondhattad volna hamarabb is, hogy a joghurtba bele lehet keverni a zabot. Most ettem meg egy kilós jogobella almás fahéjas joghurtot. Ha teszek bele zabot, akkor több lett volna"
Íme egy több éve edző ember, aki ilyesmivel nincsen tisztában.
[ Szerkesztve ]
-
válasz adam432 #19700 üzenetére
Irigyellek, bm. biztos nem volt hát, gerinc problémád, gondolom nem is lesz.
Nekem már saját súlyomnál is érzem hogy nem biztos hogy megy a guggolás. Na meg földig? Pláne. Szerintem soha nem is fog. Évekkel ezelött volt porckorongsérvem amit megműtöttek, nem mondom kétszer hogy nincs gebasz másik egy másik csigolyánál. Szóval én már az elején érzem, és remegek ha arra a fájdalomra kell gondolnom, ami éveken át kísért. -
Woodslave
félisten
válasz adam432 #19700 üzenetére
Én is ilyen célokat állítottam fel idénre.
Fekvenyomás testsúly (ts) 1.5*
guggolás 2*
felhúzás 2.5
military press 1*A megvalósításnak két útját látom, még nem tudom melyiket válasszam
1. megerősödök
2. lefogyok 40 kilóra jelenlegi erőszintem megtartása mellett"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Márk01
tag
válasz adam432 #21044 üzenetére
Megfelelően értelmeznéd amit Ogre leírt,akkor rá jönnél,hogy ő sejtosztódásról beszélt,nem pedig arról,hogy az izomsejtek száma sokszorozódik.Sejtosztódás nélkül igen rövid lenne az emberi élet.Másrészt ő nem cáfolta,hogy az izom sejtek méretét növelhetjük.
Az izomsejtek száma pedig ugyan nem növelhető,de ahogy öregszik az ember a sejtek száma csökken,tehát mégsem állandó.[ Szerkesztve ]
===============================================================
-
G.Ogre
csendes tag
válasz adam432 #21044 üzenetére
Márk01 már meg is válaszolta helyettem amit kellett.
De köszönöm a kioktatást, gyógyszerész hallgatóként elég gyakran forgatok sejtbiológia, anatómia, élettan, és egyéb hasonlóan témába vágó könyveket és jegyzeteket, valamint kb 14-15 éves edzésmúlttal a hátam mögött(ebből pár év edzői tapasztalat) kell is, hogy néha így 29 évesen helyre rakják az embert Részemről ez a téma zárva, mindenki abban HISZ amiben akar -
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz adam432 #38977 üzenetére
szerintem 20g is mehet naponta simán.
eleve egy k*rva ócsó dologról beszélünk..
én még soha az életben nem mértem le pontosan hány g-ot rakok bele, de most a kedvetekért megyek és megmérem, hogy látszódjon a törődésnah meg is van kb 12 g-ot rakok bele
naponta minimum 3 turmix megy, ha épp 4 akkor az már közelíti az 50g kreatint.. és ez nem feltöltési időszak[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
execute93
őstag
válasz adam432 #38990 üzenetére
Megpróbálom megszerezni ismerősöktől, van jó pár testépítő barátom. (Nem szeretek monitoron olvasni)
Így összeszedve, Te miket szedsz?(#38991) BÁ Nutrition
első hsz-t ajánlom a figyelmedbe.
sok minden le van írva, és akkor nem kell kérdezgetni alap dolgokat, mert mi is unjuk már..
asuspc is minden nap felrak 10 hülye kérdést.
mi pedig szívesebben beszélgetünk arról hogy Jojó melyik állást választja, vagy mocsokmisinek megfogták-e a bicepszétVettem
[ Szerkesztve ]
MAGYAR VAGYOK! SZABAD VAGYOK! MAGYAR FÖLDÖN ITTHON VAGYOK
-
spammer
veterán
válasz adam432 #38981 üzenetére
Napi 1 kiló csirkét biztos nem muszáj megennie, profik esznek ennyit kb. Az sem mindegy, hogy az adott mennyiséget csirkéből vagy halból viszi be (halból többet kell megenni azonos fehérjemennyiséghez).
Amúgy oké, de a kezdőket ne riaszd el a napi 1 kiló csirkével
---
(#38989) execute93
Azért az furcsa, hogy szerinted mindenki szánalmas meg stb. itt a topikban, rég gyúrsz, valahogy ki akarsz nézni, de nem tudod az alapismereteket sem, illetve nem eszel úgy, ahogy kellene. A kaja persze anyagiaktól is függ, csak akkor ne mondd azt, hogy azért nem eszel úgy, meg nem olvasol utána a dolgoknak, mert nem akarsz élsportoló lenni. Itt senki sem élsportoló.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz adam432 #39000 üzenetére
100 kiló feletti testépítő mondta egyszer a BBTV-ben, hogy 1 kiló csirkemellet eszik. (Azt mondjuk nem mondta, hogy mennyi turmixot tol be mellé ) Persze a RoniKómen lehet, hogy megevett 2-3 kilót is
Csirkecombot úgy méred, ahogy van? Vagy letúrod a húst és úgy?
--
Bá: 8-10 turmix mellé, gondolom
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
Hirdetés
- PlayStation 5
- Politika
- Lenovo 3000 és IdeaPad notebookok
- Kevesebb mag, több AI: teszten az Intel Lunar Lake
- Gaming notebook topik
- Sorozatok
- Idén kilőtt az OLED monitorokra a kereslet
- BestBuy ruhás topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- GAMER PC: Új i5-10400F/11400F -RTX 3070 GDDR6 -512GB-4TB NVMe SSD -Új 16/32GB DDR4 -GAR/SZÁMLA!!!
- Eladó Konfig I7-13700K 32GB DDR4 1TB M2 SSD RTX3080TI 12GB!
- Dell UltraSharp U3219Q - két helyen karcos kijelző! - 3840x 2160 4K IPS panel USB-C HDMI PIVOT
- ASUS ROG STRIX G513IE-HN051 Gamer Laptop (Ryzen7-4800H/32GB/2TB/3050TI) még 14 hónap garancia!
- Kontroller javítás, konzol és laptop karbantartás
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest