- Linux - haladóknak
- Microsoft Excel topic
- ArchiCAD és Artlantis topik
- ASUS routerek
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #29427 üzenetére
Van felenk egy mondas: "minek iszik,aki nem birja" Rendes edzesciklusba max 1-1 pohar sor (nyaron) vagy minosegi vorosbor fer bele,majd ha kifutottad amire keszultel,utana a par het lazitasba mehet az ereszd el a hajamat.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #29511 üzenetére
Erre emlekszem,eloben neztem a kozvetitest,Mo volt a favorit,Heile a nyul,Bekele meg "megviccelte" oket a vege elott lemaradt,mintha faradna,aztan tobbszoros crosscountry vilagbajnok modjara a lejtonepeglepett Mo-tol,de ugy h eleg elonye maradt a vegere.
Legendak.mas...
palyan szoktam ugy csinalni a korpket,h mindem korben eggyel feljebb megyek a palyan.Nalunk 6savos,de igy is csak hatossaval kell szamolni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #29529 üzenetére
Ha jol remlik Wilson Kipsang es egy etiop Gebreweth (?) vagy valami ilyen neven megy a ket favorit.
Meb 3 eve nem futott mar 2:09 alatt,szoval o inkabb csak lefutja es helytall a korosztalyban.Beltram...kerjuk majd a beszamolot
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz bandus #29570 üzenetére
A sarok belső felénél konkrétan tükörsimára kopott mindkét lábas verzió, és a belső tartása is megszűnt. Olyan érzés benne járni, mintha a sarkam belső oldala a földön lenne, a külső meg valami félretaposott papucsban. Konkrétan kuka a cipő. 30 EUR körülre volt akciózva, szóval nagyon nem sírok érte, inkább ezen jöjjön elő a dolog, mint egy teljes árú cipőn. Azon viszont csodálkozom, hogy te egyszerre hordod a Structure-rel, ami egy kimondottan durván stabil, pronáló lábra való cipő. A Sense Ride, meg a Pega az ok, azok neutrális cuccok, minimális stabilitással, de a stabil cipőre még nekem is konkrétan át kellett állnom, és hosszabb távon még mindig kényelmetlen, pedig nekem még direkt kell is ilyen.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz bandus #29572 üzenetére
A Structure-t szerintem felejtsd el, az nem csak több supportot nyújt, hanem kimondottan megemeli a sarok belső részét. Nemcsak kényelmetlen elsőre, nekem durván vízhólyagosít is, illetve fájdalmas is tud lenni, rendesen érzem, ahogy terheli a bokát. ellenben nem esik be a sarkam, mint szinte minden más cipőben (a Pegában, és a minimálisan támasztó Asicsban is, csak ezek egyrészt jobban tolerálják, másrészt kicsit azért támasztanak), illetve sokkal egyenletesebb a talafogásom.
Adamkaa777: Klasszikus barna, műanyag görgőről lecsavaródó Leukoplast, Egy csík elég belőle, x-et sem kell csinálni. Másik megoldás egy szűk, technikai aláöltöző, ami nem mozog, így nem dörzsöl. Órából szerintem ha hosszú távra tervezel, akkor valamelyik Garmin Forerunner, vagy Polar V430. Nézd meg őket, amelyik jobban tetszik. Kb ugyanazt tudják. GPS mindenképpen legyen benne, ha olcsóbb modellt is nézel ki. Csuklós pulzusmérés extraként aranyos, alap dolgokra jó lehet, de épp tegnap-tegnapelőtt beszélgettünk róla, hogy milyen bosszantó hülyeségeket tud mérni időnként. Én azért ilyet vennék, aztán meglátod, hogy beválik-e, illetve ha komolyan gondolod a futást, akkor később még mindig tudsz venni egy pulzusmérő övet hozzá.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz bandus #29706 üzenetére
Ja, 100 EUR-ért árulják mindenhol, 33-ast meg már alig látni. Most volt az elmúlt két hétben itt-ott 20%-os leárazás, már-már elgondolkodtam volna, de az egyik halyen nem volt a méretemben, a másik helyen meg közölték, hogy az akciós termékekre nem érvényes a -20%-os akció, ez meg éppen 120 helyett 100-ra van akciózva. Úgyhogy mondtam, hogy akkor köszi, nem kell. Most jön a black Friday, meg a karácsonyi leárazások, majd hó végén elugrunk outletbe körülnézni. Mostanra legalább tudom, hogy a 32-esből hiába szűkebb kicsit a 42-es, a 33-asból már jó, a 34-esből meg nagy. Úgy látszik, ahogy mennek előre a számozással, úgy lesznek egyre nagyobbak a cipők.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #29799 üzenetére
Pegaban mi halandok szinte barmilyen edzest meg tudunk csinalni,igazi mindenes.Talan az igazi nyari porgos elesitore jobb egy kicsit kemenyebb es laposabb,de minden masra tokeletes.Nem a cipo,nem a felszereles es nem az idojaras a korlat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz bandus #29834 üzenetére
Az én SenseLink-em, (meg újabban a SensePro-k) ilyen öszvér cipők. Én kb felesben használom őket kavicsos-sáros ösvényen, felesben pedig aszfalton, kopnak azért, de az első elment vagy 950 km-t, az újakban pedig van most 390, illetve 170 km, és semmi nem látszik rajtuk. Erdei futásokhoz mindig ezeket szoktam felvenni, de ugye mire odáig eljut az ember, addig aszfalt van...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #29954 üzenetére
Az elég jól hangzik. Egy Zoom Structure-t lehet beszerzek. Valami kell a Vazee Prism mellé, mert az egyrészt túl szellős, másrészt kicsit keménynek érzem hosszabbakhoz.
Két kérdés: hol kell beírni a kuponkódot? És a Nike+ szolgáltatás micsoda? Valami havidíjas cuccnak gondolom, ami nem kell, viszont arra regisztrálva ingyenes a szállítás. Hátha van próbahónap vagy valami hasonló. Mert 59 euróért határozottan köll a cipő. Itt a spuriban fel is tudnám próbálni előtte.
-
válasz bandus #29985 üzenetére
Jaja, jól néz ki, én is ezt vettem, meg a klasszikus fehér pipás feketét. Nekem a színátmenetes szürke + neonzöld kombó tetszik még nagyon, de az sajna egyáltalán nem volt. Pega33 nekem amúgy kimaradt, egy 32-es, királykék női verziót fognak váltani, bár egy olyan 200 km azért még abban is van.
6030D: Akkor szerintem te másik terméket nézel. Ha jól rémlik, 3 verzióban van a Pega34 a listában, 2 spec edition, ott nincs színválaszték, a harmadiknál van többféle szín is.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
beltram
tag
válasz bandus #30028 üzenetére
Én holnap futok siófokon, engem sem vet szét a motiváltság, pont a 20 hetes felkészülés végére eresztettem egy kicsit le fejben. Azért holnap odateszem magamat, megcélzok egy 1:27 körüli időt, aztán majd meglátjuk mennyire adja. A várható szeles idő+eső nem sok jót ígér, de így szép "győzni".
pace be with you
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #30080 üzenetére
Nekem cipőtől, vagyis attól függ, hogy mennyire passzentos. A régi adidasom elég lazán kötöttem meg a tök alap cipőkötési metódussal, mert akkor is jól tartott, egyébként meg szorította volna a lábfejem. A NB prismet azzal az áthurkolós technikával kötöm, amit bencze is linkelt, mert az egy hangyányit lötyög, de így kötve meg pont jó.
Apropó, megjött a pegasus. Hát, mintha a lábamra öntötték volna, isteni volt így a szobában. Holnap lesz éles teszt, kár, hogy még mindig nem 100%-os a jobb lábam, így csak pár km lötyögés. Szép babakék egyébként, ami élőben meglepően nem néz ki szarul.
-
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #30080 üzenetére
Lecsekkoltam, én nem fűzöm be az utolsó lyukba, és szimplán masnira kötöm. Azt hiszem cipőfűző függő, hogy kibomlik e a masni, a Mizuno-nál nincs ilyen probléma, de van olyan (nem futó) cipőm, aminél dupla csomót kell kötni, mert különben állandóan kibomlik. Amire talán érdemes odafigyelni, hogy ne legyen se túl szoros, se túl laza, mert mindkettő zavaró futásnál.
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz bandus #30128 üzenetére
Pedig sokszor jobb ha kimarad mint ha az ember túledzi magát.
Végig toltam tavaly télen keményen aminek meg lett a látszatja szépen fejlődtem.
Majd mikor mán jöttek volna az enyhébb idők jött a megfázás amiből majd egy hónap kellett,hogy kilábaljak. túledzés hatására legyengült az immunrendszer szedhettem én a vitaminokat
Utána már persze félve is kezdtem neki nehogy visszaessek.
Amit télen szépen felépítettem odalett teljesen aki járt mán így az tudja miről beszélek.
Azt mondják,hogy 1 hónap kihagyásnál 1-1,5 hónap kell,hogy visszanyerje az ember az az előtti formáját.
Persze függ az edzettségi állapottól is minél jobb valakinek annál lassabban épül le de a hosszabb,vagy többszöri betegeskedés az is rendesen megtépázza.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz bandus #30156 üzenetére
Viszont megint itt a sìszezon... Èn mar waxolom a snowboard - ot... Meg elb.. tam mar most kellő mennyiségű pènzt, pedig hol van még a vége...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
válasz bandus #30156 üzenetére
Én kitaláltam, hogy most csinálok egy #runeverydaydecember-t. 1/31 done. Kimondottan jól esett ma. Viszonylag tiszta idő volt, 1,5 fok, cicanaci rövidnacival a zsebek, meg a közszemérem miatt + vékonyabbfajta asics felső egy aláöltözővel, no meg az obligát csősál (ez utóbbi lehet, hogy elhagyható lett volna). Egy magamhoz képest erős 6:00 alatti 10k sikerült, 147-es átlagpulzussal. Eredetileg csak 8-at akartam, merthogy elvileg pihenőnap, de olyan jól esett...
Na, valaki benne van még a cselendzsben? Már tomcicán kívül, aki úgyis fut mindennap, szóval neki ez nem cselendzs.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #30176 üzenetére
Nálam csak a kesztyűtől emelkedőnek lement 176-ról 155 körülre. Majd legközelebb már ezek nélkül tolom, aztán meglátjuk az átlagon. Kíváncsi vagyok én is. Ami még eszembe jutott, hogy lehet, hogy mivel ruha alatt van a szenzor és izzadtam, ezért a magasabb páratartalom befolyásolta a mérést. Nem tartom annyira valószínűnek, de akár még ez is lehet. Meg persze az is, hogy csak simán satnya vagyok, de ezt már eddig is tudtuk.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #30253 üzenetére
Motivációval nem volt baj egyébként. Még egy könnycseppet is elmorzsoltam (bár ez lehet a hideg széltől volt, ki tudja), hogy de jó is újra futni. Mondjuk tényleg van most extra motiváció, kell is, hogy - ezúttal kicsit tudatosabban - felépítsem legalább ugyanazt a formát, ami tavaly ősszel már megvolt.
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #30253 üzenetére
Talaltam egy noi saucony nomad tr-t es egy nike lunarglide 8-at,mar csak valahogy le kell rendeltetnem Szegedre,valszeg jovo heten megoldom,addig nezegetem a regi teszteket.Allandoan kovetni kell az akciokat es neha noibb szineket is bevallalni,meg sokszor regebbi v nem annyira sikeres modelleket (lasd NB 790 es Inov8 X233)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Okos Otthon / Smart Home
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Notebook / laptop alkatrészek cseréje (processzor, RAM, HDD)
- OLED TV topic
- Milyen autót vegyek?
- EA Sports WRC '23
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!