- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux - haladóknak
- Ubuntu Linux
- Hálózati / IP kamera
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Linux kezdőknek
- Milyen program, ami...?
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Steelers
senior tag
Engem egyszer egy sebhelyes fejü pitbull kísért vagy 5 kilóméteren keresztül...hát mondanom sem kell olyan tempót azóta se mentem!
Rendesen tele volt a gatya! -
Steelers
senior tag
Szerintetek ezt be merjem vállalni? (Piros, H7es övvel, szállítással 117 eur)
Lehet benne rizikó? A gari elméletileg az EU-ban vásárolt Polarokra itthon is érvényes ugye? Jól tudom?[ Szerkesztve ]
-
Steelers
senior tag
-
Steelers
senior tag
Na meg az a gondom hogy csak a pirosat akciózzák le ennyire ... én mindenképp feketére vadászom hasonló áron.
80 euró? Az igen...szerk.: ott most is 100 €
[ Szerkesztve ]
-
Steelers
senior tag
A Hervis oldalán néztem hogy 19.én áfamentes nap lesz,ha jól értelmezem.
A kérdésem az lenne hogy Polar M400 48 ezerért vagy Suunto Armbit3 Run 51 ezerért?
A Suunto jobb vétel? -
Steelers
senior tag
Nem elérhető webshopból.
Veszprémbe meghozatták volna,de addigra lejár az akció.Amazonos használt órákra van valamiféle garancia? Vagy itthon amúgy sincs gari a külföldön beszerzett Suuntokra? Mert 120 €-ért elég vonzó ajánlat lenne, csak félek mi van ha gond van az órával!?
[ Szerkesztve ]
-
Steelers
senior tag
Sziasztok!
Kicsit több mint egy éve futok rendszeresen. Eddig nem mértem a pulzusom, csak érzésből futottam.
Most vettem egy órát és azt vettem észre hogy szerintem magas a pulzusom, hiába lassítok, 155bpm alá nem tudom vinni a pulzusom, már a bemelegítés alatt 120-ra ugrik. [link]
Ez adottság lehet, vagy kellene rajta dolgoznom valahogy?
Amúgy 37 vagyok 176 magas és 79kg, ha ez számít valamit.
Köszi! -
Steelers
senior tag
Tehát 140 alatt kellene tartani?
Uhhh, gondolom ez hosszú művelet lesz?!
Ezek szerint eddig azzal hogy átlag 5:30-5:40-es km-eket futottam, valószínű 170 és feletti pulzussal, rosszat tettem?És most egy darabig csak így fussak(gyalogoljak) , vagy beiktathatok tempós futásokat is?
[ Szerkesztve ]
-
Steelers
senior tag
válasz parandroid #24160 üzenetére
155 körül nem olyan a tempóm mint szeretném, közel sem, majd 1 perccel lassabb.
A max pulzus amit mértem az 193 ütés volt, tehát a 165 nálam nem a 85-90%.
Egyébként a legjobb 10 km az 53 perc volt, de átlagban 55-56 alatt meg tudom futni. -
Steelers
senior tag
válasz parandroid #24167 üzenetére
Szerintem nekem is olyan 7:00/km lesz az a tempó, amivel menni fog a 145 ütés.
Majd igyekszem tartani, de már a 6:30as tempó is nehéz volt...úgy mennék!Inferno: Suunto melkaspánttal mérem, az elméletileg pontos. Nem?
A nyugalmi pulzust, reggel ébredés után kell mérni? Ma csináltam egy tesztet és a minimum 51 volt.joyselfike: Nem szenvedek, imádok futni, eddig is mindig úgy beosztottam az erőm hogy még jól essen a futás. Az aggasztott kissé hogy eddig (valószínűleg) szinte mindig elég magas pulzuson futottam, és hogy ez nem lehet e esetleg káros.
[ Szerkesztve ]
-
Steelers
senior tag
Na uraim,ma meg is ejtettem az első 140 körüli pulzuskontrollos futásom.
Hááát,mit mondjak az látszik hogy nem siettem
Sokat bele kellett gyalogolnom, hogy tartani tudjam,mondjuk nem volt sík a terep, de majd alakul.
Köszi mindenkinek a segítséget! -
-
Steelers
senior tag
-
Steelers
senior tag
Ma jelentősen egyenletesebbre sikerült a pulzuskontroll,és egyszer kellett belesétálnom.
Mondjuk az is igaz hogy 140 alá nem akar menni. De majd alakul. -
Steelers
senior tag
Sziasztok! Lágyékhúzódásra tudtok valami csodagyógymódot? Másfél hete kínlódok vele és nehezen akar gyógyulni.
-
Steelers
senior tag
válasz parandroid #26390 üzenetére
179 volt az átlag a max pedig 191. Gondoltam rá hogy a pánt sem tökéletes, mert vannak gondok a Suunto gyári pántjaival. Kifutottam magam,de nem voltam rosszul.
-
Steelers
senior tag
válasz parandroid #26394 üzenetére
A legjobb az lenne ha egy másik pánttal is ki tudnám próbálni, de sajnos nincs a környezetembe, akitől kölcsön kérhetnék. Ezek az optikai cuccok, főleg a vakuval mérős Runtatstic app (próbáltam), szerintem nagyon pontatlanok.
-
Steelers
senior tag
Sziasztok! Ez az öv mennyire jó vétel?
-
Steelers
senior tag
Sziasztok! Vízhólyag kezelésére, vagy gyors eltüntetésére nincs valami csodagyógymód? Eddig nem tört fel a cipőm, de szerintem túl vékony zoknit húztam és eltudott fordulni picit a lábam és a talpbetét megtört.
-
Steelers
senior tag
válasz parandroid #27716 üzenetére
Köszi!