-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #9333 üzenetére
remélem másra is átragad ez a jó forma
ma jöhet a második edzés. (1p futás, 1p séta)x12, meglátjuk. még azért érzem a lábamban a keddit, de nincs mese, csinálni kell, amíg ilyen kegyes hozzánk az idő.
a karmunkáról esetleg tud valaki ajánlani egy jó cikket/videót?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Mini-ITX
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Masszív előrelépésnek tűnik a Zen 5
- Nintendo Switch
- Suzuki topik
- Megérkezett az új Nokia 3210 4G Magyarországra, ennyit kérnek érte
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- The Witcher 3 REDkit - Megjelenési dátumot kapott a modszerkesztő
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest