-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lortech
addikt
válasz tomcica #93039 üzenetére
Áh, nehezen állt vissza. Itt ott szándékosan nyújtottam is a pihenő végét picit erősebb tempóval, hogy helyrerázódjak.
0.4@3:25
0.35@5:36
0.4@4:00
0.42@5:28
0.4@4:07
0.26@6:04
0.4@4:12
0.28@6:04
0.4@4:03
0.74@5:52
0.4@3:59
0.33@6:02
0.4@4:06
0.50@6:08
0.4@4:07
0.32@6:01
0.4@4:14
0.50@6:10
0.4@3:43
0.34@6:15
1.37@4:48 (végére ráadás, hogy meglegyen a 10k)Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy topik
- Két új verzióban érhető el két Huawei okosóra
- Politika
- OTP Bank topic
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hobby elektronika
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
- Gyönyörű/ Új állapotú Seiko Spirit SBTR029 Ice Blue Chronograph! Foxpost van!
- Kugoo G-Max 500W os Nagytestü elektromos Roller -Kedvezö Áron! 161 meg
- Armaf club de nuit intense szett
- Eladó Seiko Prospex SAVE THE OCEAN Padi Special Edition The Great Blue
- DJI Mini 3 Pro Intelligent Flight Battery akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen